抬头，微微张嘴，舌尖往外上方顶，感到下巴两侧有明显拉升感。坚持十秒钟。每天做个几次就行。

巴是影响面部轮廓的第三要素。标准的颌一般应符合两点：1、从鼻小柱根部至下颌尖部距离是整个面部长度的1/3，否则脸显得短一截；2、鼻尖、下唇突点、下颌突点在一条直线上，否则就象缺了一块，俗称"鸟嘴"，这些都可以通过手术加以矫正。目前您的情况您先到医院来就诊，到时我们结合您的面部情况再制定相关的整形方案。