刮痧拔罐减肥效果是非常不错的，能起到活气血、散寒邪、止痛消肿的功效，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗。比较根本的还是少吃高热量，高脂肪的食物，增加运动。多吃蔬菜水果和多饮水，少吃零食，养成良好的作息习惯，保持大便通畅。刮痧拔罐减肥是有效的，可以起到较好的效肥效果。

你好，拔罐减肥是通过刺激腧穴来调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。常用到的穴位有脾俞穴、中脘穴、血海穴、足三里穴等。