比较近天气很炎热，紫外线很强，而作为在户外工作的我不得不每天都要呆在外面，虽然经常的要涂防晒霜，可是还是感觉自己被晒黑了，现在就想了解一下生活中怎么做才可以美白呢。想得
首先避免日晒和涂防晒霜。口服维生素C和维生素E。外用氢醌乳膏早晚各一次或熊果苷早晚各一次或优白素早晚各一次。还可以激光治疗或强脉冲光治疗。早睡不要熬夜。多吃蔬菜和水果
