平时可以做一些广播体操或者是慢走来进行减肥，可以调整自己的饮食，一日三餐要定时定量，少吃一些含脂肪量高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。半月板损伤的人千万不要做剧烈的运动，以免病情加重，可以在早上起来的时候喝一杯蜂蜜水来，促进肠道的消化。另外不是所有人的体质都适合做医美项目，一定要提前对身体做一个全面的检查，确定是否存在如心、肝、肺、肾、大脑等有特殊疾病，或者过敏体质。该类人群非常不适合做整形手术，会产生危险，甚至会危及生命。