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未知| 整形美容 5浏览次数个回复 2022-03-16 09:18:03

蹦蹦床减肥吗

有点肥胖，比较近迷上了蹦蹦床，不知道是否能有减肥的效果。随意的蹦蹦跳跳可以达到减肥效果吗？

被采纳

未知 2022-03-16 10:55:42

运动前30分钟只能热身不能达到脂肪消耗的效果，所以一定要超过30分钟才能消耗体内多余的脂肪，蹦床不一定持续半个多小时。所以我不建议你这样减肥。建议您限制高热量食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，同时配合快走或慢跑，以达到减肥的目的。

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