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更新时间：2022-11-25 19:19:37

头条皮秒:女神们,下“斑”快乐

热荐 打破夏天快乐的皮肤糖化到底是个啥

谭昶主任医师 萍乡市人民医院美容整形科

擅长：眼部、鼻部、耳部整形，头面部创伤整形，唇裂后期修复及烧伤整形。

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谢林海主治医师 赣南医学院附属医院整形美容科

擅长：擅长唇腭裂、尿道下裂、面裂、面瘫的手术治疗；五官整形；面部年轻化微整形；毛发移植

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一周水果减肥法享受美味快乐瘦身 6

　
　　一周水果减肥法
　　周一：黄色水果——木瓜
　　瘦身原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
　　周二：青色水果——青苹果
　　苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作... ...查看详情

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变化运动减肥类型轻松快乐瘦身 1

　
　　健走搭配慢跑或踩踏步机，或者刻意将跑步机调不同频段，增加运动的难度与挑战，变化不同的运动种类也可以帮助求新求变的你，排除每天都做同一种运动的无聊感。
　　健走
　　健走消耗的热量虽然不太高，但是因为温和、简易，所以很容易持续下去，而且不用特殊的场地或设备。
　　骑脚踏车
　　脚踏车... ...查看详情

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有氧运动+哑铃周末快乐瘦身 6

　
　　平日里我们推脱工作繁忙没有时间锻炼身体，周末更是要休息。针对这种情况，今天推荐的是利用周末的空余时间进行肌肉锻炼+有氧运动的2回合制，从而达到瘦身目的。赶紧的，来学学吧。
　　第一回合是30分钟左右的哑铃运动。这样可以使大腿和背部的肌肉群得到充分的锻炼。
　　第二回合是30~60分钟的有氧运动。在此我们推荐走路和... ...查看详情

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哈哈大笑，让你在快乐中减肥计划 8

　
　　笑是最普遍的一种表情，笑也有很多的功效，而一种最新的研究表明笑还有减肥功能，想要减肥的乐观开朗女生快向这里看齐吧，据英国《每日星报》报道，如今的“沙发土豆”可以坐在沙发上减肥了，哈哈大笑，让你在快乐中减肥。
　　研究人员表示，1个小时的哈哈大笑，可以燃烧100-120卡路里的热量，从而使活力增加20%以上。这相当于用吸尘器打扫卫... ...查看详情

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端午三天乐减肥瘦身也快乐计划 2

　
　　不知不觉间，端午小长假已经过完了，在这个仅三天的假期里，你有没有放肆地吃呢?见到亲人的激动和节日的气氛是不是让你一时淡忘了减肥呢?没关系，今天大厨艺小编教大家一招，让你在端午节后三天就能恢复到原来的身材。
　　甩肉第一日
　　早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯
　　午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大... ...查看详情

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饮食瘦腰法让我们在饮食中快乐减肥如何减肥 4

　
　　一个人身形如何，一看要便知道了，所以就减肥而言，腰是很重要的。提起减腰，大家都会想到仰卧起坐，大厨艺小编想说的时从饮食方面也是可以减腰的。下面就来看饮食瘦腰法的具体体现吧。
　　山药
　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮... ...查看详情

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轻松跑步法让你在快乐中减肥如何减肥 2

　
　　无论何时，跑步都是最受减肥人士青睐的运动之一，因为它的燃脂效果非常强大，可以帮助我们快速的取得瘦身成果。而跑步还能增强身体的代谢能力，提高心肺功能，对健康也是十分有益的。可是很多人常常因为没有时间或者是担心运动量过大无法坚持等原因不得不放弃跑步，这实在是一个损失。其实，跑步并没有我们想象中的那么困难，只要合理的制定一套减肥计划，它也是非常容易完... ...查看详情

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加餐减肥法让减肥变得更快乐如何减肥 2

　
　　减肥阶段最难解决的就是吃饭的问题，因为我们既要控制食量又担心会挨饿，那么到底怎么样才能解决这个难题呢?其实，只要在一日三餐的基础上再加上几餐，我们就可以避免饿肚子的情况发生了。不过先不用担心，我们只要适当的减少每餐的饭量，并且注意饮食的搭配，以少食多餐为原则，那么减肥中饮食的问题就可以轻松解决了。
　　一，聪明的吃法
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旅行减肥黄金期快乐变苗条如何减肥 5

　
　　现在的年轻人越来越喜欢出去旅行，无论时间多少、无论路途长短，它都已经成为了一种非常和受欢迎时尚的休闲放松方式。而在旅行期间，我们的身材也特别容易产生变化，有些人因为在旅途中大吃大喝而发胖，但也有些人就巧妙的利用了这个特别的时间来瘦身，那么他们究竟是怎么做的呢?
　　一，固定正餐时间
　　虽然旅行中最大的乐趣之一就... ...查看详情

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减肥偏方轻松快乐告别肥胖如何减肥 2

　
　　减肥是一件需要认真对待的事情，不能三天打鱼两天晒网，也不可以什么也不做只等着脂肪自己消失掉。可是减肥也并不是一件特别严肃和困难的事情，只要我们找到适合自己的方式，它也可以变得轻松又有趣。所以今天我们就要告诉大家一些特别有效的减肥小偏方，让你可以既快速又不费力气的瘦下来。
　　一，牙刷来帮忙
　　想要减肥的话，晚饭... ...查看详情

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清晨三步骤快乐减肥没负担如何减肥 3

　
　　忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。
　　WakeUp7:00AM起床喝水有助排毒
　　不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，... ...查看详情

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为你介绍两种简单快乐减肥方法如何减肥 1

　
　　许多人对于减肥是比较纠结的，知道自己应该减肥了，但是却往往缺乏真正的毅力，或者找不到适合自己的健康减肥瘦身方法，其实减肥的过程也可以变得有趣，比如采用音乐瘦身法或吹气减肥法，都不会让减肥变得枯燥。
　　1、音乐瘦身法。音乐瘦身也是好方法，而且会变得更有乐趣。不妨经常在家中与上班的环境里，播放一些好听的音乐，因为美妙的音乐可以让人... ...查看详情

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