对于想减肥的朋友们，减肥的过程是漫长和折磨人的，而成功减掉体重后的心情是无法言语的。如何能让运动这种减肥方式既轻松，又能给人一份快乐心情呢。其实，快乐减肥也是有窍门的，让我们一起来看一下本文的介绍吧。

　　快乐运动减肥之不要定下减肥计划

　　如果定下减肥计划，就会给自己压力，反而会有抵抗的心理，运动不是工作，无需定下计划，可以即兴与朋友一起打打球、散散步等，在和朋友的欢乐时光中享受瘦身的乐趣。

　　快乐运动减肥之找人一起组团运动

　　一个人运动很无趣，所以，这也是为什么这么多人无法坚持运动减肥的原因，不妨找一些也喜欢运动的朋友一起，边运动边说笑，这样就让运动更有趣了。