擅长:开放粉碎性骨折、骨感染、骨不愈合、四肢大段骨缺损、肢体延长
擅长:神经外科、微创外科
私立:综合医院
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长胖首先就长的是肚子上的脂肪,其实很多女性的脂肪多储存在腰部及臀部,要怎样减肚子上的赘肉?什么才是减肚子最有效的方法?其实,减肥不是三天两头的事,...
在这一期的“私营养师”里,我为大家提供一份瘦身食谱,如果你把这份食谱坚持两个星期以上,你会发现你的身材不仅日渐苗条,皮肤也会更加细腻光滑。
瘦身依据:依据目前国际流行的将蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃的方法,让两种食物不易合成脂肪,利于人体健康。
食程安排:
星期一
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长胖首先就长的是肚子上的脂肪,其实很多女性的脂肪多储存在腰部及臀部,要怎样减肚子上的赘肉?什么才是减肚子最有效的方法?其实,减肥不是三天两头的事,除了饮食减肥注意各种细节还需要配合运动,下面就让大厨艺小编和你分享营养师的减肥知识,教你如何健康瘦腰腹。
营养师余思行为大家破解减肥腩之谜!
脂肪分布受基因影响... ...
低卡点心怎么选才不会误踩地雷? 尽管知道饼干零食热量高,减肥最好不要吃,但很想吃的时候该怎么办?坊间标榜「无糖」、「低脂肪」的食物是否可以吃?低卡点心到底该怎么挑、怎么吃,才不会影响体重管理计划?
常见的饼干零食是由淀粉类、蛋白质类、油脂、添加糖、香料及赋形物等多种食材所构成的复合... ...
在当今减肥成主流的社会情况下,人们对姜黄素减肥这个说法可能并不陌生。姜黄的提取物姜黄素具有抗氧化消炎的作用,也有辅助减肥降血脂的优势,社会上还流传着姜黄中的姜黄素越多,减肥效果越好这种说法。那这种说法到底有没有根据呢?咱们听听营养师怎么说吧。
首先姜黄粉中的姜黄素比例很低,比较容易溶于油脂,姜黄生物学上属于姜科植物,常作为天... ...
中国吃素与素食饮食者越来越多,随着大众对于吃素与素食饮食的向往,对于吃素与素食饮食的相关好处、营养摄取、保健食品选择…等等的讨论越发热烈。
最多人担心的应该是:『吃素或素食饮食,是不是很容易营养缺乏失衡啊?』
芝士妞儿大概每周都会收到这类型的来讯,而到底吃素与素食饮食者,应该怎么吃才能避免营养不均衡与缺乏... ...
酵素(Enzyme),在生物学上又称为「酶」,是一种蛋白质,酵素在人体内担任催化的功效和角色,若人体缺乏酵素,体内所有的活动都将受到影响。
有了酵素的催化,让人体能应付变化多端的环境刺激,酵素更是维持身体正常功能、消化食物、修复组织所必须,就算摄取足量营养,但缺乏了酵素的配合,生物体仍无... ...
生酮饮食其实已经有百余年的历史,最初其实是用来治疗癫痫、减缓癫痫症状。只是近年因健康保健意识抬头,开始很多人拿生酮饮食来减肥,也有少部分的人认为生酮饮食比较健康,而选择这样的饮食方式。但你一定也听过很多人极力反对生酮饮食,甚至认为生酮饮食对健康有害。所以说生酮饮食到底对减肥有没有帮助?对健康的优点与缺点哪些是正确的?
今天我... ...
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