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更新时间：2022-10-21 20:33:07

头条减肥者禁食夜宵与美酒误区

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减脂夜宵

吃夜宵不是肥胖的直接原因减肥 1

　
　　很多人认为晚上吃饭后，由于不运动无法消脂，容易导致脂肪堆积，因此晚上就不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。
　　据了解，研究人员将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂... ...查看详情

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怎么吃都不胖的夜宵食物有哪些？ 3

　
　　怎么吃都不胖的夜宵食物有哪些?很多在进行健康减肥的朋友们，到了晚上就会变得容易饿，可是晚上又不敢吃什么，怕自己的摄入太多的热量，现在呢，大厨艺小编就为大家简单的介绍下，晚上吃什么不会发胖的几种食物的，希望晚上大家饿了的时候，可以吃一些那些食物。1、代表食物：小米粥色氨酸最为丰富的就是小米，有镇静和诱发睡眠作用。晚餐主食中加些小米应该是一个不错的... ...查看详情

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低卡夜宵享受美食不发胖美食 4

　
　　饮食减肥相信是每个人想要减肥的人，都很喜欢的一种减肥方法，馋嘴相信也是每一个人都有喜好，但往往也是因为如此，而导致发胖。那么该怎么办呢?以下就为大家介绍几种低卡夜宵减肥餐。让你在享受美食的同时还不会发胖。
　　1、肉圆油量高、脂肪含量惊人，酱料中的钠含量也是危险所在，最好少吃。
　　2、润饼180卡/220g润饼... ...查看详情

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吃夜宵吃出好身材的方法美食 2

　
　　都说宵夜最容易长胖，减肥期间更怕不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人一饱口福，又不必担心身材走样呢?下面，瘦身男女快速减肥网大厨艺小编将综合介绍几种吃宵夜时应注意的饮食技巧，教你晚上吃得饱又减肥。
　　宵夜一：火锅店
　　想瘦这样吃：1、选择原味高汤清锅锅底;2、多吃菇类... ...查看详情

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减肥时夜宵吃什么？ 4

　
　　减肥时夜宵吃什么?夜宵常常是减肥人士最头疼得问题，很多人为了工作熬夜，不吃夜宵睡不着，吃了之前的努力又白费了，那么减肥时夜宵吃什么不怕发胖呢?
　　①三汤匙麦皮+半杯脱脂奶
　　减肥时夜宵吃什么?市面上好多即冲麦皮含糖分高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，唔使再食其他食物。... ...查看详情

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夜宵吃什么不会胖？ 2

　
　　很多人认为吃夜宵会发胖!其实这是因为你选择的夜宵不对，所以才会发胖，只要你选择对了夜宵，自然就不会发胖了!现在我们就来告诉您夜宵怎么吃不会发胖。有夜宵习惯的朋友快来试试吧!
　　夜宵吃什么不会胖?木瓜沙拉。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
　　... ...查看详情

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