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平时最简单的保护视力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲劳，还可以保护视力，预防近视。
2022-08-21 12:26:52保护视力也要保证有充足的睡眠。作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
2022-08-21 12:26:52避免正午的时候直视阳光。阳光太强烈。会刺伤眼睛。对视力不好。
2022-08-21 12:26:52不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏，对视力非常不好。
2022-08-21 12:26:52读写或者写字时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物，有效地保护视力。
2022-08-21 12:26:52多参加户外活动,到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野也有益于眼睛的健康哦。
2022-08-21 12:26:52平时要注意营养均衡,不要偏食,可以适量吃些明目的食物,比如:动物肝脏,或者维生素A的果蔬.像橘子,葡萄,柠檬,香蕉,豆芽,胡萝卜与西红柿等可以有效保护视力。
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