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女子产后小肚子严重突出，需要尽快减肥，但同时又不可以控制饮食，只能在保持营养充足的条件下针对性的减肥。下面教你产后腹式呼吸法，方法简单易学，不用节食减肥而且...

冬季天气寒冷，大家运动相应减少，平时上班时间也总是坐着，脂肪堆积越来越多，给您的生活带来不方便，尤其现在快过年了，过年大餐已经瞄准你的腹部，打算为您配上一副...

大家在不断追求减肥方法的同时把注意力移至瑜伽的锻炼，瑜伽是一种有氧体操运动，深受女士们的喜爱，平时就有很多女性练习瑜伽，在练习瑜伽的时候还可以让你放松心情，...

对于上班族来说，进行户外锻炼有点不太实际，去健身房健身又不舍得花钱，那也不能就任由身体渐渐膨胀起来啊，下面教大家臀部减肥操，坐着就能帮你减肥让你保持体型，快...

腰腹运动减肥的办法很多，也都有其不同的功效，只要做到合理锻炼就没有问题。其实腰腹运动所锻炼到的肌肉部位包括腹直肌、腹横肌、腹斜肌和下背部的肌肉，主要是让这些...