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更新时间：2022-10-16 22:46:31

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运动牙套制作视频过程

减肚子蕞有效的运动 6个动作瘦腹效果好 2

　
小肚腩凸出来啦，怎么办?!今天爱美女性网编辑推荐6个减肚子蕞有效的动作，赶紧跟着小编来学习一下吧，甩掉小肚腩，性感过夏天!
动作一：
站立，双脚分开略宽于肩。手掌打开，弯曲手肘，带臂成W位置。伸展手臂成V，然后回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝后，如下所示。做30次。
动作二：
左腿贴地... ...查看详情

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如何提臀效果好？拱桥运动拯救下垂臀部 1

　
拱桥动作具有非常好的提臀、紧实臀肌效果，还能预防小便失禁等症。具体方法如下：
招式一：
第壹步：躺在垫子上，看向天花板，双臂伸直，手掌贴地放在身体两侧，立起膝盖呈A字模样。
第二步：呼气，将骨盆向上抬起。臀部感觉着紧张感并维持姿势1-2秒。脚掌、手掌、头部和肩膀要注意不要离开地面。
第... ...查看详情

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没有小蛮腰的夏天不完整！饮食+运动快速瘦腰 2

　原标题：没有小蛮腰的夏天不完整！饮食+运动快速瘦腰狠虐赘肉
腰部可是身材曲线蕞重要的一部分，拥有一个纤细紧致的小蛮腰是很多MM的梦想。但实际情况是，久坐和缺乏运动导致腹部赘肉大量堆积。凸起的小腹不仅影响美观，还影响身体健康。看着别的姑娘都开始露腰露脐了，你还只是羡慕嫉妒恨吗？

1.按摩小腹

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瘦臀提臀的方法运动饮食这样做分分钟练小翘臀 2

　
瘦臀提臀的方法饮食篇

多喝绿茶提高代谢

多喝茶有助于排出体内废弃物和毒素;多吃些果蔬，丰富的纤维素可阻止脂肪沉积，钾能够代谢掉体内过多的盐分;海产品和含碘食物可加速新陈代谢，改善淋巴和血液循环;此外，控制食物热量、少吃油腻食物，以及多吃乳制品、鱼肉、粗粮也有助于对抗橘皮组织(增强饱腹感，... ...查看详情

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怎么减屁股上的赘肉？6式瘦臀运动练出挺翘屁屁 2

　

跟所有运动一样，在做居家训练的时候，一定要记得先暖身，不然都还没开始运动就先受伤，太不值得啦！在家里做的时候先准备一块瑜珈垫，如果没有瑜珈垫的话在地板上做也行，但要先穿上运动鞋比较不容易受伤。

首先，我们先将双腿打开与肩同宽，跳起时双手向上伸直，到地面时双手自然往下摆，膝盖弯曲，并往下蹲，这... ...查看详情

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提臀动作大全 6个提臀运动塑造完美翘臀 2

　收紧臀部当你坐在计算机或电视前时，慢慢紧缩臀部肌肉，重心都收在腰椎底部，然后尽量保持这个姿势，然后再放松整个肌肉，重复多做几次直到累了为止。但mm们要注意哦。
不少美女，因为工作没有时间健身，那应该怎么办呢?今天小编为美女们推荐八个提臀的小运动，让你在家的时候不经意间就能拥有完美的翘臀，感兴趣的美眉们，一起跟着小编来看一看吧! 查看详情

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补牙的过程是怎样的 1

　
凡牙齿受到外伤、龋坏、楔状缺损都需要尽早补牙，恢复牙齿的形态和外观，维持牙列的完整性。那么，你想知道补牙的过程吗？
制备窝洞的原则是：
①除净病变组织，否则会造成继发龋；
②保护牙髓和健康牙齿组织；
③建立良好的固位形（即能维持充填体在窝洞中不脱落、不松动的形状）和抗力形（即能承受咀嚼... ...查看详情

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老年人眼睑下垂矫正术前该注意什么？揭秘手术矫正过程 1

　

老年人也可以做上睑下垂矫正术吗？针对这个问题，老年人上睑松弛可能会导致倒睫、眼睑发炎等情况。老年人如果上睑松弛严重，影响视力和老年人行动。所以老年人更应该进行上睑下垂矫正，下面我们一起来看看更为详细的介绍吧！
老年人完全可以做上睑下垂的矫正手术，但是在老年人做上睑下垂一定要注意以下几个方面：
1、要了解有... ...查看详情

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别怕疼了！精妙图解补牙全过程，看完你就懂了 2

　自从出道以来，见证过多少少男少女不爱惜自己的牙齿，有了蛀牙还不补总是拖延症泛滥，结果导致蛀牙疼痛发炎，蕞后混得个费神费力还费人民币！

今天就给小伙伴们科普一下下，蛀牙一旦出现了需要进行补牙，那么到底补牙的始末是如果进行操作的？

这一期牙齿健... ...查看详情

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洗牙是一种怎样的体验？整个过程就像和牙齿谈了一次恋爱…… 3

　
同事去洗完牙，回来一直在和我们分享洗牙感受：「一点都不疼，感觉口气清新了。整个过程就像和牙齿谈了一次恋爱，酸酸的，也有点害羞，但洗完后更爱我的牙了。你要不要去洗牙啊？报我名字打折哦！」
牙好，胃口就好。现在越来越多的人为了自己的口腔健康，选择了洗牙。
但是很多人对于洗牙也存在认识误区，小蜜郑重的告诉你：
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减肚子蕞有效的运动，两个动作助你雕塑腹部曲线 2

　
腹肌练得再牛逼，肚子上长了一层肥肉照样看不到。配合有氧运动减掉肚子上的肥肉后再试试这两个腹肌动作，对于雕刻腹部马甲线有特别好的效果。
为什么我们看到那些牛逼的健美运动员虽然肚子上没有肥肉，但肚子还是鼓鼓的？那是因为腹肌练的太过了，咱们平常的锻炼不会让腹肌鼓出太多，只要通过有氧运动消耗掉肚子上的脂肪，再做一些腹肌训练，6块腹肌绝不是梦... ...查看详情

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牙齿矫正过程中的“牙套脸”，竟然因为这些引起的 2

　
牙套脸不是一个专业名词，是有些患者在正畸治疗后，发现颧骨突出、脸颊凹陷，认为这种面型是正畸矫正引起的，在网络上交流时常称之为"牙套脸"或"正畸面容"。
不少准备做牙齿矫正的爱美女性，都担心出现牙套脸，而对矫正望而却步！但事实真是如此吗？
矫正期间引起脸型改变的原因：
1、咀嚼肌萎缩
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专题概述

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