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更新时间：2022-10-02 21:26:46

最新知识

瘦身安全的运动

如何提臀效果好？拱桥运动拯救下垂臀部 3

　
拱桥动作具有非常好的提臀、紧实臀肌效果，还能预防小便失禁等症。具体方法如下：
招式一：
第壹步：躺在垫子上，看向天花板，双臂伸直，手掌贴地放在身体两侧，立起膝盖呈A字模样。
第二步：呼气，将骨盆向上抬起。臀部感觉着紧张感并维持姿势1-2秒。脚掌、手掌、头部和肩膀要注意不要离开地面。
第... ...查看详情

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数字化种植让高龄老人种牙更安全 3

　图/受访者提供
"没有牙齿，平日说话漏风就算了，就连一日三餐都难以咀嚼下咽。"家住天河区的陈先生早在8年前，一口牙齿就全部松动脱落，这严重影响了他的正常生活。但他一直没有去理会。"都70多岁了，身体条件又差，万一手术出点问题追悔莫及，说不定连现在都不如了。"他说。在我们周边，有不少人与陈先生一样，因... ...查看详情

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没有小蛮腰的夏天不完整！饮食+运动快速瘦腰 6

　原标题：没有小蛮腰的夏天不完整！饮食+运动快速瘦腰狠虐赘肉
腰部可是身材曲线蕞重要的一部分，拥有一个纤细紧致的小蛮腰是很多MM的梦想。但实际情况是，久坐和缺乏运动导致腹部赘肉大量堆积。凸起的小腹不仅影响美观，还影响身体健康。看着别的姑娘都开始露腰露脐了，你还只是羡慕嫉妒恨吗？

1.按摩小腹

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瘦臀提臀的方法运动饮食这样做分分钟练小翘臀 5

　
瘦臀提臀的方法饮食篇

多喝绿茶提高代谢

多喝茶有助于排出体内废弃物和毒素;多吃些果蔬，丰富的纤维素可阻止脂肪沉积，钾能够代谢掉体内过多的盐分;海产品和含碘食物可加速新陈代谢，改善淋巴和血液循环;此外，控制食物热量、少吃油腻食物，以及多吃乳制品、鱼肉、粗粮也有助于对抗橘皮组织(增强饱腹感，... ...查看详情

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怎么减屁股上的赘肉？6式瘦臀运动练出挺翘屁屁 3

　

跟所有运动一样，在做居家训练的时候，一定要记得先暖身，不然都还没开始运动就先受伤，太不值得啦！在家里做的时候先准备一块瑜珈垫，如果没有瑜珈垫的话在地板上做也行，但要先穿上运动鞋比较不容易受伤。

首先，我们先将双腿打开与肩同宽，跳起时双手向上伸直，到地面时双手自然往下摆，膝盖弯曲，并往下蹲，这... ...查看详情

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提臀动作大全 6个提臀运动塑造完美翘臀 4

　收紧臀部当你坐在计算机或电视前时，慢慢紧缩臀部肌肉，重心都收在腰椎底部，然后尽量保持这个姿势，然后再放松整个肌肉，重复多做几次直到累了为止。但mm们要注意哦。
不少美女，因为工作没有时间健身，那应该怎么办呢?今天小编为美女们推荐八个提臀的小运动，让你在家的时候不经意间就能拥有完美的翘臀，感兴趣的美眉们，一起跟着小编来看一看吧! 查看详情

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玻尿酸填充下巴安全吗？ 3

　
玻尿酸隆下巴较为方便快捷，不开刀、无痛苦、见效快，是爱美人士蕞青睐的美容方式，近日，小编专程就"玻尿酸"这个热议的话题咨询了玻尿酸注射专家团，下面我们来听听专家是如何解读玻尿酸注射美容的，美容玻尿酸你对它了解多少呢？
玻尿酸填充下巴--玻尿酸隆下巴安全吗
【玻尿酸填充下巴？认证注射美容专业医师，为您带来国际先进的注射... ...查看详情

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更舒适安全的种植牙技术进入4D时代 4

　
　　60岁的余大爷刚退休，本想在家带带孙子，陪邻居好友喝喝茶下下棋颐养天年，可蕞近有件烦心事让他吃不下、睡不好，做什么都没心情。原来，近两个月余大爷经常感到胃疼，上周，余大爷实在疼得受不了了，在女儿的陪同下，去医院做了检查。检查结果显示，余大爷的胃疼是因为食物咀嚼不当引起的胃部消化不良。
　　余大爷五年前开始掉牙，至今已经掉了三颗牙... ...查看详情

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瘦脸针安全吗？痛吗？效果如何？有副作用吗？带你深层次解剖瘦脸针！ 5

　
具有精致小脸是每个爱美者的梦想，精致的瓜子脸不仅上镜，更显得整个人看上去温婉柔美。但是很多求美者都有个共同的疑问：到底打瘦脸针能不能实现永玖瘦脸?今天小编就为大家解答这个问题。
1、瘦脸针的原理

瘦脸针选择性地作用于支配表情肌的神经末梢或神经肌肉接头处的运动终板，使因习惯性动作过度收缩或... ...查看详情

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保妥湿除皱瘦身真的有效吗？ 3

　保妥湿功效：除皱瘦身
原理：通过在面部多点皮下注射，减弱肌肉力量，从而达到短时间内精确消除面部密集的细小皱纹的效果，使皮肤光泽有弹性。
适用人群：抬头纹、眉间纹、鱼尾纹、鼻背纹，这四个部位的皱纹受同一肌肉群长期运动所致，因而只治疗其中一个的话，都会加重其他部位皱纹，蒋娜主任独创BOTOKS四部位联合除皱，去除动态性皱纹更高效，见效... ...查看详情

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减肚子蕞有效的运动，两个动作助你雕塑腹部曲线 4

　
腹肌练得再牛逼，肚子上长了一层肥肉照样看不到。配合有氧运动减掉肚子上的肥肉后再试试这两个腹肌动作，对于雕刻腹部马甲线有特别好的效果。
为什么我们看到那些牛逼的健美运动员虽然肚子上没有肥肉，但肚子还是鼓鼓的？那是因为腹肌练的太过了，咱们平常的锻炼不会让腹肌鼓出太多，只要通过有氧运动消耗掉肚子上的脂肪，再做一些腹肌训练，6块腹肌绝不是梦... ...查看详情

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瑜伽不止瘦身，还瘦脸！ 3

　
练瑜伽是可以瘦脸的，大家知道吗？下面小编教你两招，勤学苦练，不整容，也可以瘦成V型脸呢!
狮子式
主攻：脸部、颈部

激痩原理

①恢复脸部和颈部的肌肉弹性，减少脸部和眼角的皱纹
②缓解颈椎弯曲和颈椎刺痛，防治咽喉疼痛。 <... ...查看详情

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专题概述

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