缩肛练习对前列腺有用吗?
缩肛练习对前列腺有用吗?

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缩肛锻练的效用通过锻练骨盆底的肌肉软组织,增加其紧缩的力量,做缩肛可以调养五脏,并强肾健肾,可起些很好的延年益寿的效果.缩肛就是有规律地往上提收肛门,然后松懈,一提一松就是缩肛活动,反反复复实施,站,坐,行均可实施,每次做提肛活动50次约莫,持继5-10分钟即可,缩肛活动可以增进局部血液循环,对肾也是有好处的,祝你健康快乐!
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    2022-07-26 10:53:27
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    2022-07-26 09:36:58

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