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1.夏天吃清淡的食物比较多，最好是不要吃辛辣、油腻、刺激性比较大的食物。2.多吃新鲜的蔬菜和肉类，以补充电解质和矿物质。3.出汗后可补充运动饮料，需要盐分和糖，经济上可选择白开水+少量盐。4.夏天穿宽...
2022-08-18 17:23:591.芹菜，芹菜属于寒性蔬菜，可清热，而且芹菜中含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，对通便有好处。2.牛奶、牛奶不仅营养丰富，还是优质的“救火药”！在中医看来，牛奶是一种温补佳品，具有滋阴解热的功效，牛奶...
2022-08-18 17:23:591.选用鲜柠檬，清新的柠檬香味浓郁，而干柠檬及维生素C的香气成分有所流失。因此，相对于干柠檬片来说，最好选择新鲜的柠檬泡水。2.带皮切薄片泡水比较有营养，这是一种有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里，...
2022-08-18 17:16:12有些人说柠檬不能泡热水，怕VC流失。事实上，柠檬的酸性更强，VC在酸性条件下耐热性更好，不像想象中那样容易失去，所以泡柠檬片的水温超过60度也没问题。泡的水如果太凉，柠檬的香味就不那么容易泡出来。柠檬...
2022-08-18 17:16:12有些人担心柠檬外皮不干净，所以想在泡水时，应该削皮或挤柠檬汁出来泡。事实上，柠檬必须带皮泡，切片时也要薄，因为柠檬皮，包括其它柑桔皮，含有一些苦味的类黄酮物质，能帮助降低自由基.抗氧化能力，比起果肉来...
2022-08-18 17:16:121.柠檬中维他命C含量非常丰富，日常生活中适当喝些柠檬泡水可以消除微生物，还可以增强人体抵抗力。2.吃柠檬能起到化痰止咳的作用。3.由于柠檬富含维他命C，所以在感冒时，可以每天饮用500-1000毫升...
2022-08-18 17:16:12在做完艾灸后3-4小时后再洗澡。在进行艾灸后不能立即洗澡，艾灸具有疏通经络、散寒止痛、温阳祛邪的功效。病人在艾灸后气血运行加快，皮肤经络处于开放状态，有些病人在艾灸后会出汗，此时沐浴或进行上述活动，寒...
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