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很多人都说“空腹不能喝豆浆”，这个谣传该是破灭的时候了，喝甜豆浆是适合所有人的好选择。甜豆浆里面有什么营养成分呢?加糖6%的甜豆浆，有一种柔和的甜味。其中大致含有2%的蛋白质、7%的碳水化合物，还有不...
2022-10-22 01:13:29专家们经过多年的研究证实：有些天然食物确实能预防衰老，延年益寿。只要你经常去吃这些食物，留住青春的脚步是完全可能的。鱼类鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸...
2022-10-22 01:13:29跟年轻人相比，老年人的消化功能相对来说比较低，因此老年人怎样饮食才是健康的饮食呢?对消化道不好的老人来说，应该怎么吃才是最健康的呢?老年人健康饮食就要向六个“要”看齐了。一要少：俗话说：饭吃八分饱，少...
2022-10-22 00:55:07在炎热夏季里，除了太阳镜保护我们的眼睛外，饮食调理也可以保护眼睛的健康。一、多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽...
2022-10-22 00:55:07多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。以下七种水果在夏天千万要少吃。荔枝...
2022-10-22 00:55:07夏天天气炎热，容易中暑、烦躁，那么夏天吃什么可以祛暑清热呢?【茶水】有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。假如缺钾，...
2022-10-22 00:55:07饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮这是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。黄色代表各种豆类食物富含...
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