最近觉得越来越反应了。吃完了饭立马就觉得饿,也不是真的饿,就是觉得肚子里没有食,一饿还觉得更恶心了,就跟犯了低血糖一样。中午吃饭都不知道吃什么好,什么也吃不进去,边吃边恶心想吐,真的很难受,不吃又担心对宝宝不好。上班时坐都坐不住,站起来就觉得恶心,干呕的感觉。下班回来躺着了,也觉得不舒服,请问这是正常的孕期反应吗?现在吃什么最合适呢?
最近觉得越来越反应了。吃完了饭立马就觉得饿,也不是真的饿,就是觉得肚子里没有食,一饿还觉得更恶心了,就跟犯了低血糖一样。中午吃饭都不知道吃什么好,什么也吃不进去,边吃边恶心想吐,真的很难受,不吃又担心对宝宝不好。上班时坐都坐不住,站起来就觉得恶心,干呕的感觉。下班回来躺着了,也觉得不舒服,请问这是正常的孕期反应吗?现在吃什么最合适呢?

1个回答

亲爱的,这是孕反应。孕期你是一个人吃三个人的量了,容易肚子饿很正常,建议少食多餐。怀孕第7周,除了恶心,呕吐,疲惫之外,饮食习惯也发生了改变,可能会对某种事物念念不忘。可以根据自己的喜好,选择一些想吃的食物,通常清淡食品,凉拌蔬菜、新鲜水果、酸味的食物是孕妈妈的首选。需要保胎的孕妈妈,应该补充维生素E的食物,有利于保胎。多吃叶酸丰富的食物可以防止胎宝宝脊柱裂等脑神经管疾病。多吃纤维素、果胶含量丰富的食物,可以保持大便通畅。1、维生素E多的食物:菠菜、莴苣、鱼肝油、卷心菜、猕猴桃、胡萝卜、蛋黄、瘦肉、大豆、小麦胚芽、核桃、牛奶、甘薯等。2、纤维素丰富的食物:苹果、芹菜、菠菜、白菜、南瓜、燕麦、花菜、紫薯。3、果胶含量丰富的食物:苹果和柑橘类水果、柿子、梨、香蕉、草莓、干豆类、南瓜、红萝卜等。
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