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铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
2022-08-21 12:49:02铁可以增强免疫力，每天不能超过45毫克。
2022-08-21 12:49:02它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。
2022-08-21 12:49:02谷氨酰胺堪称强化免疫系统的“利器”之一，经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
2022-08-21 12:49:02补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、这种物质，多食用有助于增强免疫力。
2022-08-21 12:49:02多食海参有助于提高人体的免疫能力。
2022-08-21 12:49:02多食用鳝鱼、泥鳅有助于增强免免疫力。
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