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出汗和运动都消耗了身体的热量，在蒸房中蒸40分钟相当于跑10公里所消耗的能量，约600卡。有些人说汗蒸房出了很多汗，蒸过之后出汗量大，但是并不会有虚脱的感觉，在出汗的时候，可以喝点水来补水。但是我要告...
2022-08-18 15:35:431.准备开水250克，生姜25克，红糖30克，将姜切成粉，放入茶壶内，加水烧开后加入红糖，炖五分钟左右，就可以喝了，当然红糖也可以换成蜂蜜，不过要注意，当水温降到60度时加蜂蜜，这就保证了蜂蜜的功效。...
2022-08-18 15:41:001.节食减肥，很多女性为了减肥瘦身，不喜欢运动的则会选择节食这一方式，会把水果当作主食，在平时只吃青菜和水果，其实这样的行为是非常错误的，因为青菜水果的性寒凉比较多，所以经常这样吃，很容易导致寒凉体质...
2022-08-18 15:41:001.巧克力含有很高的糖分，过多的糖会使体内微量矿物质被消耗，从而使你在生理性时期更易受伤害。2.辛辣食物会导致月经不调或月经过多。严重者还会影响生理期的新陈代谢，甚至让身体囤积大量脂肪。3.柿子含有大...
2022-08-18 15:41:001.红豆，其对于女性的价值很高。当经期出血，失去血浆蛋白.铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多的人)时，此时若能喝一碗红豆沙.红豆汤或红豆粥。2.在生活中，红糖是常见的食物。中医学认为红糖性温，味甘，入脾...
2022-08-18 15:41:00冬天是可以艾灸的，艾灸是一种传统的诊疗方式，其是用艾叶制成的艾条、艾柱、产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过刺激经气的作用，调节体内紊乱的生理生化功能，达到预防疾病、治病的目的。其实没有季节方面的规...
2022-08-18 15:41:00不建议每天都艾灸，虽然在冬季可以适当地进行艾灸，对身体健康有一定的益处，但是艾灸毕竟是中医针灸疗法中的灸法，艾灸还具有一定的副作用，每天都艾灸的话很容易造成身体损失，有可能导致身体出现头晕、恶心等症状...
2022-08-18 15:27:59