你好呀！我先隔空给你一个温暖的抱抱。看到你的描述，让我很心疼。也为你对通过伤害自己来验证男友是否爱你，在意你有这样的觉察而点赞，因为觉察就是改变的开始。一个人成年后，在亲密关系中的互动沟通模式，往往是她早年小时与父母关系的复制。你是在通过伤害自己的方式来验证男友是否足够重视你，关心你，爱你，你这种行为举动的背后，是渴望被爱，被重视，被在意，害怕被抛弃，被忽视，被拒绝。当然你的这种内心的需求是在从小被养育的过程中亏欠的，是早年的创伤体验。在你成长的过程中，父母可能是因为工作忙或其他的原因，对你在情绪情感上总是特别的忽视，冷漠，让你没有感觉到被爱，或者就是在你向父母主动表达自己的情绪感受时，遭到了他们的拒绝，嫌弃，只有当你的身体受到严重伤害时，他们才可能放下手上的活，给予你一点关注和照顾，其他的大部分时间基本都是不管不顾，你需要自己照顾自己，做自己的父母，这让你隐隐约约明白，想要获得父母的爱和关注，就必须是让自己受到一定程度的伤害。寻求被关注，被重视，被爱是每一个生命的本能，于是你就在无意识地坚持运用自我伤害的方式获得父母或他人的爱，重视和照顾。因为没有觉察并习得更好地表达被爱的方式，特别是对于自己来说在关系比较亲近的人，你就会本能地复制曾经在小时向父母求爱的方式。但是，你的男友不是你的父母了，对不对？他可能会更好地满足你，回应你，你完全不需要在用伤害自己的方式令一个真正在意你，关心你的人痛苦。你明白了自己为什么会这样后，尝试把自己这样做后真实的感受告诉她，让她明白你不是故意的，你是害怕，担心不被他爱。同时也尝试向她去聊你的成长经历，让他也明白的欠缺是从何而来，让他陪伴你一起走出曾经的创伤。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
你好，感谢你的来访，理解你的感受，明明相爱的两个人，你却在伤害他，也伤害你自己，还又停止不了这种行为。先给你一个温暖的抱抱。这是缺少爱的能力的体现。我们给不了别人连自己都没有的东西。爱无能，和小时候的成长经历有关。?心理营养每个人身心健康成长都需要生理营养和心理营养。心理营养是父母作为我们的重要他人给提供的。比如:0-3个月，父母对孩子无条件的爱和“我最重要”，给了他爱的能力和与人连接的能力4个月-3周岁，父母良好的婚姻关系，和父母对孩子的养育模式，给了他足够的安全感缺乏安全感的人，一生都会去寻找，向父母、向老师同学、向同事朋友去找，直至找到伴侣后，他会在婚姻里不停去索要。因为他缺乏安全感，缺爱呀！不停索要，可对方也有枯竭的时候，就会影响到两个人的感情。你在用伤害自己的方式伤害他，其实就是缺乏安全感的体现，你不确认这份爱是否真实存在。?建议1.自我疗愈，补充安全感。可以从接纳自己，不断给自己好评开始，对自己肯定、赞美、认同，可以提升自我价值感和安全感。2.找专业心理咨询师进行辅导帮助，快速疗愈。3.向男朋友明确说明你的感受。让他理解你的感受，你并不是真心想伤害他，只是曾经的创伤让你控制不住。并帮助你共同克服困难时刻，收获属于你们真正的美满幸福。希望以上对你有所帮助?
亲爱的题主你好：【1】我们总是喜欢伤害自己的爱人，是因为内心不敢承认对爱人的需要，这种让我们选择“攻击”对方的行为来获取爱人对自己情绪的关注，我需要你，我很爱你，是潜意识表达自己我能够控制对方的情绪与需求，控制的目的达到了说明我能够掌控对方，所以我有这种快感的感觉。【2】肆无忌惮的伤害，也是在检验对方是否值得信任，简单来说就是挑战对方的底线，而你如果成功了，说明对方值得信任，或者说是在你的掌控范围之内，我们有可能会认为：他和我在一起有什么目的？是为了性还是金钱？然后用各种负面的攻击行为来指责对方、埋怨对方，如果对方承受了我们的负面情绪与攻击，说明值得信任：我没有看走眼;如果他们走了，我们也会认为自己是对的：我早就知道他就是个混蛋。因为我们不愿意体验遭受对方信任后又遭受痛苦，这种攻击的方式使伤害降到最低。【3】这种相处模式与原生家庭密切相关。伤害的行为说明我们不想放过自己，放下过去的伤害。伤害爱人说明以前我们遭受到深深的伤害，或者父母对自己的伤害，又或者是父亲对母亲的家暴、语言伤害等，这种相处模式久而久之变成了自己与亲密关系的一种自卑映射，自己也认同的这种行为，把攻击、伤害带给了最爱的人。【我的建议】如何调整： 1。直接用语言表达出自己的需求是最简单有效的方式。用语言表达自己的直接需求是最好的方式，情绪需要被发泄的，准确、详细的说出来可以更加了解自己，减轻自己的压抑情绪。2。宽容自己，放过自己。很多人无法走出伤害关系的相处模式，都是没有放过自己，放下过去的伤害，我们把这种伤害放下等于宽容自己，走出这个门坎，等于走出自己的伤痛之处。3。在亲密关系中保持边界意识。别人是别人我是我，再亲密的关系，我们都是独立的个体，独立代表想法不一样，个性、性格、脾气等都不相同，我们不是对方的影子，对方也不是我的镜子，尊重对方的想法和行为，与对方保持边界意识。4。建立一个好的沟通方式。其实语言与我们背后的行为有时候是背道而驰的，我如果关心对方就直接表达关心，不要埋怨对方，例如对方今天回家晚了，你不要讽刺他，你要让他知道你关心他，你可以说：你不要这么晚回来好不好，我很担心你。对方听了以后也会明白你的关心和情感，人与人的情感真挚二美好，有一个好的沟通方式，是为了能更好的在一起。 希望以上对题主有帮助。