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还在羡慕别人前凸后翘的好身材吗?别灰心，你也可以，来学习一组7日瘦身操，简单几个动作，保证让你回头率飙升。第1式：外侧画圈SmartTips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就...
2022-11-14 08:35:02只需花10分钟，就能减掉身上多余的赘肉!一双合脚的运动鞋，一副2-3公斤重的哑铃，一把椅子或一张矮桌子，就是这种健身方法所需要的全部“硬件”。这种运动方法是根据人体在每个时间段的生理特点而设计的，美国...
2022-11-14 08:35:02节制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲旺盛的人能够忍受低热量食品吗?特别是想减肥的家庭主妇，种类繁多、美味的高热量食品遍布在她们身边。要像节制食欲似乎非常不容易。不少家庭主妇都有过抱怨：“饮食不容易...
2022-11-14 08:35:02有氧健身操是一种富有韵律性的运动，也是近年来健康房所热推的瘦身运动，掌握好其瘦身特点，可以让你更有效的选择适合你的有氧健身运动!方案：力量+有氧运动通过力量的练习来达到塑造肌肉线条的作用。有氧运动则是...
2022-11-14 08:32:29要瘦身，身边潜伏的减肥大敌不容小觑。下面就请随大厨艺小编一起来看看，到底是什么，让你的减肥大业始终停滞不前！警惕身边潜伏的减肥大敌原因1:饮食（摄入热量过多）饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多...
2022-11-14 08:32:29仅靠服用维生素胶囊而舍弃正常的饮食，这样的法是否科学?回答是否定的，这种法是不合理的，也是不科学的。维生素胶囊实际上是由维生素和微量元素合成的。我们的身体所必需的营养不仅仅只有这些。正常的饮食中主要摄...
2022-11-14 08:32:29很多上班族缺乏锻炼，没有时间成为他们最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。下面大厨艺小编教你瘦臀小妙招，让你每时每刻都在瘦，瘦出迷人翘臀。瘦臀小妙招每时每刻都在瘦瘦出迷人翘臀。瘦臀小妙招一...
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