题主您好，我是ala酱，感谢您的邀请。阅读完您的提问，我感受到你目前最大的两个困扰是学车带来的焦虑和对他人看法的在意。那我就从这两个方面入手，希望能够带给你一些新的角度和思考。有什么不理解的地方，可以留言互动。 1. 学车带来的焦虑学车学不好的焦虑，在我看来，可能是你对自己高要求，追求完美的一种表现。 学车学的比较慢，十几天还没有入正轨，这其实是很正常的事情，可能就是你对于驾车的一些技巧还没有领悟，需要更长的时间；又或许是驾校教练教育方式不太适合你，你需要调整适应。但是对自己很高要求的你却把这件事作为「不允许的，不可以接受的」，进而否定自己，觉得学不好的自己很差劲，你把问题全都放在了自己身上。而在这个过程中，你就把问题的重心从「学车慢」转移到「自责」之上，这种自责，让你特别焦虑。 但是学车慢真的是问题吗？并不是，问题是你把学车慢的「自己」当成了问题。【***】所以这里给到的第一个建议是：建立一个新的心念：「学车慢」并不等于「我不好」，我只是需要更多的时间去领悟，这并不会否定我这个人的价值，我是我，问题是问题。我允许自己慢慢学，我允许自己遇到困难，遇到困难只是代表我需要继续努力，并不代表我是笨的。 当然，你目前的焦虑情绪也有可能与高考有关，你可能把对高考的一些焦虑感，转移到了学车之上，所以让你更加难以放松。如果确实存在这种可能性，那么你就要尝试着去理解高考焦虑与学车焦虑之间的联系。需要的话，可以留言咨询。 2. 我很在意别人的看法这个问题并不是一个暂时的问题，它是你长期建立起来的一种思维认知模式。你目前的价值与认同感，一直都是外求的，你并没有建立一个稳固的内在觉知，所以你要依靠外界的认同来获取自我认同。 而造成这种原因，可能与你的成长环境，原生家庭的教养方式有关。虽然具体情况不了解，但是看你的描述，你的母亲会去驾校看情况，看完会对你进行否定，这一方面也体现出你是在一个控制与否定的环境中成长的。 在这种环境中长大的孩子，为了获得父母的认同与关注，这些孩子会形成一种特别渴望满足父母要求的性格，很多事情是为了获得父母的赞赏和认同而做，也就忽略了自己真正的想法，慢慢的就变得无法形成自己的内在觉知，而是靠别人的认同和赞赏去做决定。 所以，「很在意别人的看法，很敏感」并不是你的错，是成长环境的错。形成这种性格与认知是特别正常的事情，你不必为此而感到自己很差劲，这只是你内心受伤的小孩还没长大，你还不懂得如何找到自己的内在认同。 【***】所以这里给到的建议是：学会理解自己，在意别人的看法是特别正常的事情，允许自己有这种想法，不要因此而抨击责备自己。同时在这个过程中，找到自己对自己认同。比如，你能通过科目一，难道不是代表你有应对考试的能力吗？你能完成高考，难道不是你个性坚定的表现吗？你在遇到困难的时候，懂得来这里求助，难道不是一种勇气吗？幸福和自我认知，从来都把握在我们自己的手里。慢慢找就有了！ 最后的最后，相信我，驾照你一定能拿下来的，你别着急，一点点去学，一个技巧一个技巧去学。如果，你真的觉得特别难受，也别怕，通常驾校都有两年的期限，你可以等你准备好了再去学。
楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。通过你的描述，可以感受到你的焦虑和担忧，处在你所说的这种情况下，有这样的反应是正常的。不过，我们还可以采取一些方式来调整自己：1，要相信自己可以，给自己积极的心理暗示。心理学中的皮格马利翁效应告诉我们：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。因此，当我们拥有了积极的信念和态度，当我们拥有充满自信的状态，当我们相信好事一定会发生，并始终坚守这种积极的期待，真的很重要。因为积极的信念会带来积极的行为，而积极的行为常常会带来积极的结果。我们自己期待自己成为什么样子，我们就会一直朝着那个期待的方向不断努力，最终，就真的能成为那个期待的自己；而如果我们一直觉得自己不行，觉得自己做不到，那么，就真的会一直固步自封，停滞不前。因此，你需要经常对自己进行积极的心理暗示，不断地鼓励自己，支持自己，相信自己，并朝着自己期待的样子，坚持努力。最终，你一定会成功的。《生命的重建》里有这样的一段话：我是自己思想的主人，我选择积极思想。专注而强硬地坚持积极思想，在很短的时间积极思想就会建立。我是自己世界的主宰，我选择什么样的信念，就会收获什么样的现实，改变从现在开始！加油哦?2，我们还需要正确对待别人的评价我们每个人都是不一样的，我们每个人的内心都有一套属于自己的评价标准。当别人符合我们的评价标准时，我们就会喜欢、认可、支持对方；当别人不符合我们的评价标准时，我们就会不喜欢、否定、怀疑对方。反之，当我们符合对方的评价标准，对方就会认可我们；当我们不符合对方的评价标准，对方就会否定我们。所以，你会发现，对方是否认可你，与你的关系不大，而是在于你是否与他的评价标准相匹配。但我们却无法掌控别人的想法和行为，我们不可能每次都符合别人的评价标准，也不可能符合每一个人的评价标准。?生活各自不易，各人所求不一，各自立场不同。不必在别人的标准里修行自己，也不必在自己的标准里勉强别人，不必事事渴求别人的理解与认同。那么，我们当然不必以牺牲自我的方式去获得他人的肯定，更不必以这样的方式来换得人际关系。其实，被人喜欢和被人讨厌都没那么重要，因为，不管你是怎样的，总有人会喜欢你，也总有人会讨厌你，重要的是，你是否能够接纳这个被人喜欢同时又被人讨厌的自己。我们不是为了满足别人的期待而活着，如果一直寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，从而丢失了真正的自我，这又会给你带来烦恼，因为这不是你真正想要的人生。你需要把评价自己的权利拿回到自己手中，你可以把自己当成别人，来对自己进行全面地、客观地、真实地评价，如此，你就会更加了解自己，足够认识自己，你也知道自己想要的是什么，这个时候，别人的评价已经变得没那么重要了。当你不那么在意别人的评价，活出了真实的自己，你会发现，你的人际关系反而更好了，那些你通过讨好和压抑自己需求换来的“不好的关系”，也将不再纠缠你。3，处理你的焦虑。应对焦虑，可以采用以下三类方案，共九种方法：?第一类是面对焦虑时的生理应对方法：️改变呼吸方式，练习使用腹式呼吸；坚持渐进式肌肉放松训练，让身体得到宁静放松；️有规律的进行强度足够的有氧运动，缓解焦虑情绪。?第二类是焦虑的心理应对方法：找出导致焦虑的灾难化思维，通过质疑的方式改变它，用符合现实的理性思维取代它；假如我们过于焦虑，没办法冷静地改变思维，我们可以使用延迟焦虑法，先转移自己的注意力，让自己暂停焦虑；坚持冥想内观练习，让自己的精神放松，减轻焦虑。?第三类是针对焦虑的行为应对法：️使用暴露疗法，消除回避行为，克服焦虑；建立良好的生活方式，给自己安排空闲时间，学会自我呵护；简化生活，简化物质、关系和杂事，减少负累，找回内心平静。?此外，当你焦虑的时候，拥抱也是一种有效的缓解方式。拥抱，可以产生催产素，让人感觉到幸福和满足，这种效果是立竿见影的。当和自己亲密的人拥抱几分钟，就可以变得不那么焦虑了。因此，当我们产生了焦虑或压抑等的负性情绪，不要害怕，我们需要看见它，处理它，与它成为伙伴，带着它一起前行，借助它的力量，了解自己，成为更好的自己。加油加油，你一定可以的?
同学你好呀，先给你一个温暖的拥抱~你的问题看到啦，通过文字的描述，题主目前对于学车的一个状态感到焦虑，以下给到同学参考;1、首先祝贺同学顺利参加完了高考，并且对于假期的利用也很高效，比如去驾校考证，这是一件很好的事情呢！其实在驾校学车，和学校也是一样的，除了理论，多了实践的部分，我们只要放松心态，按教练说的去做就好。考驾照也不止考的是我们的一个技能，也是考的我们的心态，这一点你一定要先明白。2、面对陌生的事物和领域，我们学的慢也是很正常的一件事情，都有个过程，可能教练日常会凶一点，但你要知道，他们绝对是为我们的生命着想，因为将来开车上路，我们都是要对自己，也是对别人的生命负责任的。这一点你也是一定要先明白的，提前做好准备。3、至于我们学的慢怎么办，我们可以笨鸟先飞呀，之前我学的时候可能还没你们灵巧，我也是一个小菜鸟，我在我们组里学习的时候也不是最好的，经常出问题，但我觉得这是一件好事，只有问题足够多，你才能在真正考试的时候，有足够的经验随机应变。就像我科二考试的时候，当天下雪了，上午场的时候我们小队只有我和另一个小伙伴过了，但我平时练得并不是最好的，因为原来练得时候，我留意了雪的问题，也许有幸运的成份，但也不可忽视我的经历，所以我觉得我可以，你也一定没问题的。4、可以早点去驾校，有模拟的可以提前模拟，一定要听教练的话，一点都不能差，不清楚的一定不能不懂装懂，别怕问，问到彻底做到位不出问题为止。5、不要在意别人说的话，或者别人的目光，虽然经历了一点小波折，但其实不会有那么多人很无聊的去过多关注你的，只是我们自己觉得所以才把事情放大了而已。所以这个时候，我们要分清虚实，学会课题分离，哪些是已经或者正在发生的事情，哪些只是自己想出来的，没有发生的事情就不要过于担心啦。6、人的一生中我们要经历很多，在入大学之前去感受和体验有一段这样的经历蛮好的，这也是一种成长。不会可以多去虚心学习，只是时间问题。自信一点，相信你是可以的，用玩的心态去看待这件事情可能会更好些。7、驾校也是人流很大的地方，可能我们出了那个地方，就不一定太多联系了，所以也不用有啥顾虑。也不要因为那点小波折而感到丢人啥的。尽管放手去做去学就好了。希望以上可以对你有所启发和收获~期待遇见更好的你呀，世界和我们一起爱着你~