晚上不吃饭一个月能瘦多少斤,晚上不吃饭一周瘦几斤
你好,这个是因人而异的,晚上不吃饭也不一定可以瘦多少,主要还是靠节食加运动才是最好的减肥方法,但是不能不吃,而是少吃。早上:一勺蜂蜜冲一杯水空腹喝(或者喝一杯豆浆,或者一杯牛奶,或者一杯酸奶)1个香蕉(或者一个苹果,或者一根黄瓜)。中午:半碗米饭(或者半碗粥)炒蔬菜(芹菜、蘑菇、油菜、菠菜、西红柿、黄瓜、卷心菜、豆角、胡萝卜……)水果。祝你健康。

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你好,这个是因人而异的,晚上不吃饭也不一定可以瘦多少,主要还是靠节食加运动才是最好的减肥方法,但是不能不吃,而是少吃。早上:一勺蜂蜜冲一杯水空腹喝(或者喝一杯豆浆,或者一杯牛奶,或者一杯酸奶)1个香蕉(或者一个苹果,或者一根黄瓜)。中午:半碗米饭(或者半碗粥)炒蔬菜(芹菜、蘑菇、油菜、菠菜、西红柿、黄瓜、卷心菜、豆角、胡萝卜……)水果。祝你健康。
您好,不是说不吃饭就能减肥的,平时还是要规律饮食,但要控制摄入量。同时要适当增加运动量,这样对于减肥会有帮助。
你好,要是有充足的时间的话就合理的安排一下吧。早上早起,最迟不能超过6:30,然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水(这样有助于叫醒肠胃,助消化,而且有助于排除体内沉积的毒素。),再就是晨跑了,再做到营养均衡,少吃多运动就可以轻松瘦身了。
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