被舍友嫌弃说话没水平，不会说话怎么办？_变美问答

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被舍友嫌弃说话没水平，不会说话怎么办？

被舍友嫌弃说话没水平，不会说话怎么办？: 我们一整个宿舍都要考研，昨天晚上，睡觉之前，我就问了一下考研初试复试调剂和永远没学上有什么关系，结果他们还嫌弃我，说我说话没水平，问这个问题很不值得问吗？其实他们跟我们解答了，我也没弄懂。但是不敢继续问。搞得我昨天睡觉很难受，今天早上也很难受。我天生不会说话，从小到大没少被人说，也吃了很多这方面的亏，我知道现在应该不要纠结这种事情，应该专心考研，我是被宿舍舍友那样说，还是会很难受。我该怎么办？我觉得我应该是性格缺陷问题。或者说天生情商很低。因为我从小到大，很多次都可以别人这样说。什么说话不经大脑思考什么什么的，承受了很多，我该怎么办？; 匿名发布于：2022-01-09 23:12:07 浏览：3

3个回答

你好，看了你的叙述，感觉到你内心的难受和纠结，说说我的看法吧！?首先，一起来看看这个事件吧。——情境是：舍友间讨论考研，你问问题，被舍友怼——你的想法是：我不会说话——你的情绪是：难受——你的行为是：不敢继续问。从心理学认知行为治疗的角度上来说，情境引起了你的认知显现，认知又决定了你的情绪和行为。所以，你的认知是整个事件的关键。?其次，一起来看看你的认知吧！“天生不会说话”“天生情商很低”————以上就是你对自我的认知。我觉得，你的认知可能存在一点偏差，你可以通过自我觉察得到修正。可以反问自己，“我真的是这样吗？有什么事，说明我也不全是这样啊！”?接下来，一起来看看你对别人的认同。“从小到大没少被人说”“从小到大，很多次都可以别人这样说。什么说话不经大脑思考什么什么的”。—————以上就是别人评价你的话。我想，在一定程度上，你虽然并不想承认，可是心理还是有一点点认同的。这个部分也需要你适时的自我觉察。别人怎么说是他们的事，你怎么样看自己更重要。?还有，一起来看看你的感受。你用了“嫌弃”这个词。这个词有比较明显的情绪成分。但是，很想请你觉察一下，是你觉得舍友的“嫌弃”，这是你的感受，但不一定是事实！也许舍友只是就事论事，他们可能已经很了解这事了，而你已经决定考研了，还不了解政策，他们可能觉得你不够重视吧。也许他们并没有任何“嫌弃”的成分，而你更多的感受是来自于你自己的投射。也就是，可能你觉得自己这样问会遭人“嫌弃”。?最后，你来此倾诉和寻求帮助，就是你自主改变的开始。请先觉察自己的认知，如果有偏颇的成分，可以通过认知纠偏，提醒自己并逐步完善。然后，请更好的表达自己。一是提高自己理解别人言语的能力，二是提高自己的语言表达能力。当然，这些都是可以通过有意识的改变取得提高的。不必过于焦虑。祝好！

匿名发布于：2022-01-10 00:57:51

有些人通过贬低他人来增强自我价值感。你的舍友就是这样做的。我们只能做到自己这一部分:忽视它。忽视别人对自己的评价在成长过程中是一个很大的难题，但是是非常重要的。为什么？因为没有一个评价是不伤人的。坏的评价伤人，好的评价也伤人。当这个评价与你的信念系统相冲突时，内战开始了，痛苦也开始了。我们习惯性从他人的评价中认识自己，了解自己。从童年开始，各种权威用评价我们来控制我们的言行举止。我们还会收过去的信念系统的影响，正面的或者负面的，如果之前痛苦，现在还会痛苦。但是却忘记人一直在成长，在变化。你知道吗？你并不需要任何人的评价与认同。因为这个世界上，没有任何一个人，能成为你!

匿名发布于：2022-01-10 01:14:30

您好，我是康建萍，国家二级心理咨询师。认真阅读了你的叙述，感觉你在说话这件事上好像吃了很多苦头，从小到大很多次被别人这样说，承受了很多。你挺难受的，甚至觉得自己是性格缺陷问题，这件事情让你真是挺烦恼。每个人擅长的东西是不一样的，你可能在说话这件事情上不太擅长，你应该也有自己擅长的东西吧，此刻可以想想自己擅长什么。另外，大家都在备考，或许感觉到时间比较紧迫，没有那么多时间去帮你解读，你想了解的东西，一些网站和公众号是有详细介绍的，你可以向室友询问，把链接或者公号推送给你，也帮到你了，还不费时间。所以，向别人寻求帮助前，考虑一下对方的实际情况，是必要的。希望我的回答可以帮到你了。

匿名发布于：2022-01-10 19:25:12

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