你好啊！我先隔空给你一个温暖的抱抱。非常感谢你能来求助，也为你对自己的情绪状态有这样的觉察而点赞。从你的描述来看，你是有抑郁焦虑的情绪。这种情绪会让你有很多的欲望，但总是缺乏有效的行动力。这种情绪体验会让你处于一种自我矛盾，自我分裂的挫败状态。为什么会对自己想要的缺乏行动力，是因为你想要的往往不是来自于你自己的内在，而更多的是来自于外在强加给你的压力。你的描述中我还看到你在无意识中把自己当成了所有人的一个负担。为什么会有这样的感受呢？可能是因为你在没有觉察的情况下，把他人施加给你的压力当成了是自己真正的需要，认为他们这样做才是真正的懂你，真正的爱你，所以，一旦你做的不够好，你首先会觉得自己对不起他们，而不会过多的关注自己的感受。如何才能更好的改变这种现状？那就是要学习直面你的这些需要，真的是你自己的吗？如果不是你自己的需要，那就请把别人的需要还给他们，忠于你的内心，做你自己。我是答疑馆小耳朵丽丽，世界和我爱着你。
你好啊，非常感谢你能把自己的想法大胆的表达出来，为你打call！！！你能自己清楚的认识到自己的情绪状态，这说明通往健康幸福的大门的钥匙已经在你手里。从现在开始从新定义自己在生活中的角色，放下负担，轻装前行。。。。 别人没有办法真正从根本解决我们的问题，因为谁都不容易换位思考将心比心。但是你的情况我了解，因为在很久以前我跟你一样，所以你现在的情况我能做到感同身受。我相信你是一个独立，有思想的人。所以我只想跟你分享我是如何走出那段过往。 首先，我们自己的任何问题，真正能够帮助自己、真正能起决定性效果的只有自己，我听过一个故事，有个人去求观音菩萨的时候，看见菩萨正在求自己，他就问菩萨"您就是菩萨为什么还要拜自己"，菩萨说“求人不如求己”。正事自己的情绪，这是每个人都存在的，可能我们这一类人会更加敏感，但敏感的人同样容易接受来自外界的各种信息，包括我们自身的情绪，不要去逃避，害怕他，他们充其量是你我生活中的一点影子，你我才是自己生活的主人。从现在开始，做好每一门功课，用一个“大人”的心态体谅父母，把所有积极地情绪辐射给周围的人。相信会越来越好，此时的压力，无奈终将是你我即将冲破束缚，化简成蝶的垫脚石！！！ 其次，最重要的一点，这是今雁国际老师经常跟我说的，我现在把他转述给你：心有所信，方能远行。 第三，一篇文章送给你 给自己一个信仰，活出自己想要的模样！！ 罗曼·罗兰曾说:“最可怕的敌人，就是没有坚定的信仰。”有了信仰的人生才完美，道路才光明，心有所信，方能远行。信仰就像暗夜里的灯塔，它有一缕能带我们走出黑暗的光芒。每个人的一生中都会遭遇困难与迷茫，信仰能帮你跳出迷茫，把灵魂妥帖安放。选择坚守信仰，永远乐观向上，一路循着目标而行，才能走得更远更顺畅。 信仰就像沙漠中的绿洲，它有一种决定我们人生走向的力量。一个心有信仰的人，能默默保持着激情和正能量，也会守住心中的那份善良，面对俗世的熙攘，不轻易妥协改变，也会为身边的人带去激励和希望。 信仰作为精神的支撑，更是智慧的提升。紧紧跟随着它，并为之深信不疑，对自己永不放弃，只要心有暖阳，何惧岁月荒凉，任何障碍都无法将我们阻挡。 周国平说：“没有信仰的人犹如在黑暗中行路，不辨方向，没有目标，随波逐流，活一辈子也只是浑浑噩噩。”在人生这条旅途上，有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪，所以人活着，一定要有自己的目标信仰，无论是大是小，无论是远是近，只要执着下去，在达成这个目标的过程里，总会有随之而来的快乐和惊喜。给自己一个正确的生活态度，设定一个有意义的目标，别怕山高水长，一步一步接近，只要不停下，只要向上爬，总有一天会抵达。 余生，找到你的信仰，树立你的目标，坚持你的方向，在这个只来一次的世界上，我们都能活出自己想要的模样！ 在此隔空给你一个大大的拥抱，未来依旧美好，就像昨天的雨露，今天的骄阳，充满生机和向往！！借您这个平台有感而发，再次对今雁国际的老师表示感谢 最后，人的一生就像一部小说，你的故事注定不会平淡无奇，你是这部小说的主人公，也是作者，期待你波澜壮阔的一生，会给关心你的人，你关心的人，以及我们带来不一样的故事。拿起“笔”从现在开始，你是我的主角，开始你的创作之旅！！！
亲爱的楼主，你好，很开心能够与您相遇交流。透过你的形容，感觉到有一种深深自责和内疚情绪。心的承担力，是通过生活当中的困难磨砺来的。如果之前并没有经历过生活的重压，一下子让您去解决一系列困难，那么你就会出现逃避，这是很难理解的。很多人有心无力去应对生活困境。更希望自己可以一死谢天下。殊不知这种逃避思想，只会让自己活的更加的无力，更不要说解决。❤️答主的建议，您可以把，现在目前遇到的困难，列下来。用逐个击破的思维，从由浅入深问题逐一解决。即便每一个问题只能解决50%，也要谢谢，很感恩自己。然后放下自己的判断，批评和指责，继续重新上路。如果您这个方法坚持一年，那么一定会变化很大。❤希望以上建议对你有帮助吧。（这里是鲸鱼社工仙仙人，祝好）