你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师黄悦。我整理了一下我获得的信息：1、儿子进入青春期，您观察到他开始有自己的想法了，感觉他开始叛逆了。2、您把权利给了孩子，让他自己做安排，您的底线是晚上十一点半之后不能再刷手机。3、孩子的时间安排让您有点焦虑：学习紧张、答应的个人卫生事务没有完成、睡眠时间不足。因为信息不完整，我只能给出一般性的建议，首先我要肯定一下，您有很多做的很好的地方，您观察到孩子的自主性增强了，这是一个很好的觉察，并且在行动上，您也往后撤了一步，把权利给了孩子。孩子进入青春期了，家长是要逐渐放权，逐步实现课题分离，就是谁的课题谁负责。您焦虑的部分也是很正常的，您不舒服的地方孩子也会有感觉，是可以拿出来跟孩子一起讨论，逐渐清晰每个人的责任和权利。孩子会花很多时间在网络社交上，孩子关注的重心从父母、家庭转移到同伴、社会，这是孩子逐渐从家庭中分化出来，完成自我同一性，成为独立个体的必经之路，您可以带着欣赏的眼光，和孩子一起讨论时间管理、任务平衡，帮助他更好的成长。很高兴能为您解忧，有需求我们可以继续深入讨论。如果你也带着疑问，欢迎寻求专业心理咨询的帮助，点击此处可以来找我做咨询▶▶▶http://t.xinli001.cc/neei