情绪失控，自残，我的心理是否真的有问题？_变美问答

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情绪失控，自残，我的心理是否真的有问题？

情绪失控，自残，我的心理是否真的有问题？: 我马上上高一了，初三的时候因为家里的一些事情，经常导致心情不好，所以中考失利了，我初三每次心情不好的时候就会自残，然后控制不住的哭，有时候会哭到头晕眼花，中考的前后十几天，因为让我心情不好的人不见了，我情绪一直特别稳定，像正常人一样，可是最后因为填报志愿填失误了，导致我只能上私立或职高技校，最后家境并不是很富裕的我上了私立，我努力学习高一知识，希望高中可以拿奖学金让父母减少负担，可是最近，那个让我心情不好的人又回来了，最近母亲心情也不是很好，经常发火，直到今天早上，母亲又发火了，我终于忍不住了，又开始自残和止不住的哭，直到哭到精疲力尽，还是想哭，无数不好的想法从我脑子里闪过，想死。。可又不想让父母伤心。。，而且每次情绪失控的时候，我自己不能触碰自己，一旦自己触碰到了自己，我就会感觉是那个人碰了我，会感觉很难受很难受; 匿名发布于：2022-01-09 13:17:56 浏览：9

3个回答

亲爱的楼主你好，很开心与您相遇交流。仔细的看完您的留言了，感觉得到您心中有压抑，好多恐惧不安悲伤的情绪在。很好奇，您文中所说这个让我心情不好的人又回来了。请问您说的是一种感觉，还是真正的事实？真的有这样一个人呢？而且到最后你觉得情绪失控，自己不能够触碰自己，一旦触碰了，就感觉到那个人碰了自己。这句话又该怎么样理解呢？看得出来你心地善良，并且很清楚可以会为自己争取更好的生活条件，答主在这里真心为您点赞。但是如果心情压抑导致自己的言行出现了一些失控的状态。希望您还是可以找一些专业的咨询师来帮助你进行，处理分析和开导，和及时处理。因为如果负面情绪积累在身体久了的话，就会使体内，产生较为多的皮质醇，加重一个身体的负担，从而影响工作和学习的判断，继而影响行为表现。另外，如果想做一些简单的对冲练习，也可以调节一下您的运动习惯。实验表明，可以多做运动增加体内多巴胺，增强正念，和冥想也可以添加体内的内啡肽。希望以上的建议可以使你有一定的启发，祝好！（这里是鲸鱼社工仙仙人）

匿名发布于：2022-01-09 19:14:28

你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕加油！我们的原因可能很多都是来源于某个同学都不友好造成的。同学也是我们未来社会的缩影，有的时候我们不可能一直怀着柏拉图式的美好幻想。我们也是终究要脱离家庭的关爱。实现自己的独立的过程。这个同学可能给我们带来了很大的烦恼。但我们要知道，我们是要去慢慢的适应这个社会的。我们想做缩头乌龟缩在家里嘛，可能每个人都不愿意。可以大大的去面对，其实大家都一样，都是同学好好的去交流，即使争吵，即使争执。也不要怕。这可能更多的是人生的一种经历。但无论如何记得要保护好自己哦。⭕要明确自己的奋斗目标。我们在学校学习肯定是有目的性的。比如说我们想要考奖学金等等。要明确自己的奋斗目标，然后再面对社交上的这些麻烦。校园暴力是普遍存在的，不要觉得自己就是特例。我们就像穿梭在茫茫海洋中，总是会遇到一些自己搞不定的大鱼。但是我们还是要抓住自己的目标，紧紧的抓住。面对同学的事后不要太在意这些。要知道我们跟他们的不一样。如果我们抓住我们想要实现的事情，即使跟他们产生了很大的矛盾，但是我们的目标实现了，我们也会很开心。可能他们会做一些影响我们自己的事情，但是只要不影响我们的主要目标，我们的心态可以尽量的放平和一些。特别是我们这样的家庭，可能更需要我们抓大放小。加油，孩子，相信你很棒。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！

匿名发布于：2022-01-09 14:32:46

楼主您好，我想给你一个拥抱，希望我的建议能够帮助到你……是的，情绪就如同感冒一样，任何人，任何时候都有可能遭受它的侵袭，这和性别，财富，身份，地位无关，无论是平民百姓，还是商界精英，政界宠儿都一样，可以成为抑郁情绪所俘虏的对象，而且情绪的来临，还不分国籍。文中说那个那个让你心情不好的人又回来了！导致你们情绪又慢慢的失控了，这也已经严重的影响了你的生活，情绪引发的对生活的迷失，会对人们产生消极影响，一个人一旦为情绪所困，就会变得比较颓废，看待事物比较偏激，将自己封闭起来，拒绝改变，在相当长的一段时间内迷失于生活之中，让自己的工作，学习，生活陷入停滞状态。情绪是一个人失去了对生活的感知，处于这样的情绪中的人，会无法感受到生活中的快乐，触目所及都是灰蒙的一片。任何事情都有双面性的，情绪也是如此，好的情绪天天就像中500万一样高兴，坏的情绪就算给你一个亿，也是不高兴。倘若我们能正确的看待抑郁情绪，意识到抑郁情绪产生的根源，就会不断思考奋进，给人生带来积极影响。我们要认识到，无论我们如何渴望享受幸福快乐的生活，现实与想象总会存在或大或小的差异，当我们无法改变或只是没有找到合适的应对方法时，就会感到迷茫，无助和悲观，这都是相当正常的现象。情绪失控，说现实一点的话，那就是心里有一道坎迈不过去，我建议你可以在这个APP上听一听冥想的课程，这个课程我觉得很适合现在的你。以上是我的分享，希望能够帮助到你…

匿名发布于：2022-01-09 19:43:02

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