亲爱的题主好！看到题主标题：“亲人总是以批评的态度来对待题主，为此伤心难过，咋办？”我眼前浮现出一个栩栩如生的大家族场景来，深深理解并感受到题主你的不容易，这里请允许我隔空给予一个温暖的拥抱！从题主文字描述中带给我的感受，加以归纳总结如下（有些需要进一步与题主澄清哈，所以都是我们的理解性推测，见谅！）：1、偌大的大家庭中，长辈横竖是永恒的长有理“真理方/正确方”，孩子们永远都是“过错方”？2、大人们对待晚辈的相处或教育模式，基本上都是长者们的“习惯方式”或“自以为是”？3、对待不同的人，可以有其不同的“标准”，好与坏/喜不喜欢都是他们说了算？4、在这样被长辈亲人“控制”中成长起来的晚辈，着实内心有太多的委屈和不容易！对此，令我心痛题主的同时，也表示深深的理解，咋办？——谁痛苦谁改变！让我们一起来看看到底该如何应对与改变：具体可以这样来做：第一、接纳现实，可以与父母保持适度的距离，即建立必要的边界。1、当我们还没有足够多的力量来保护自己免受家族影响的时候，心理上离开这个让我们感受到伤害的环境，与父母保持一个适度的距离不失为一个好方法。2、我们每个人都愿意呆在互相滋养的关系中，而现在父母对题主的影响看不到滋养，而只有消耗，允许选择保持距离吧。3、不用让自己那么纠结，先照顾好自己的情绪和身体，将来才可能更好地照顾他们。所以现在怎么能让自己更强大，心情更好，就怎么做。4、需要明白的是，做并不是不孝顺，而我们如果违背自己的内心，对与他们相处，对于长久的关系是没有建设性的。所以现在可以把如何让自己内心更强大放在首位。第二、试着通过父母的现实控制/批评/为人处世，认知他们内在的需求模式。1、题主能够主动到来求助，说明题主是有意愿来改变自己的，这便是你主动改变的开始。2、在我们渐渐长大，有能力照顾好自己的成长同时，也可以从关注自己的感受，转移到父母身上，看他们的成长经历，看他们内心的缺失与需求。比如，他们批评/打压你，是不是他们本身的安全感严重不足，通过控制你来满足自己内心的不安感？或者批评攻击你，是不是他们对于自己的不满投射到题主的身上？3、因为从心理学上来看，人们都是出于对自己的不满，才容易挑剔别人。或许，亲人们就变成了凡事无休止的“自以为是”方式来对待我们？4、可以试着去看看背后的原因。当他们的需求被我们看到时，感受到时，他们的行为可能也会有些变化。或者通过专业心理人士来相助。第三、遵从自己的内心，尝试非暴力沟通。1、学习《非暴力沟通》一书是非常好的利于有效交流沟通的书，可以应用到生活中的各个方面，书中告诉我们一些沟通的原则。比如，（1）区分观察和评论，能够不带预设地仔细观察正在发生的事情，并具体指出正影响我们的行为和事物；（2）区分感受(Feeling)和想法，能够识别和表达内在的身体感觉和情感状态，而不包含评判、指责等；（3）体会与正发生的事情和感觉相关的需要——所有人共通的需要（如食物、信任、理解等）——是否得到满足；（4）提出具体、明确的请求（要什么，而不是不要什么），而且确实是请求而非要求。2、也试着将这本书推荐给题主的父母。如果用这种方法沟通，或许能够多少改变家人的现状。第四、接纳看清几代人之间的相处模式，跳出原生家庭模式，让自己茁壮成长。1、或许，我们确实做了很多努力，但效果总是不理想。这时候，我们能做的就是接纳目前的一切，承认有些事情是我们无法无力控制的，就像我们可能永远都改变不了父母一样。2、然而，我们可以重新认识，并且重新看待现实。接纳我们不能改变的一切。然后一点点去摸索出让自己感觉舒服的方法。3、面对家族，先改变自己，再影响他人，这个过程并非一蹴而就，或许需要《终身成长》（一本成长的书）；再不济的话，就来平台学习专门的课程，或者求助专业的心理咨询师吧。❤以上，是结合题主问题我给予的回复，希望对题主有所启发和帮助，惟愿题主能够尽快找到适合自己的有效方法，慢慢能够跳脱出大家族的“束缚”，走在自我不断成长的路上，远离伤心，多些开心的日子。祝福题主！~~~~~~~~我是阳光，我在，世界和我爱着你❤
亲爱的题主你好，我是答主胡巴，感谢你的提问。?看完你在题中的描述，能感受到你的沮丧和受伤。不过，更重要的是，题主你需要通过自己来认识自己，和觉察自己的喜怒哀惧。这样，你就不会这么轻易被那些直系亲属的批判了。我们可以尝试这么做:?1提升认知能力。有时候，在自己有限的认知能力里，别人说什么，就很容易是什么。但是，我有一个很深的体会是，不要太在意他人的评价，包括亲人的也一样。我们需要提升自己的认知能力，再回头看，可能会发现，很多人的评价，都只是自己内心的投射。很多评价就是他们自己内心的对自己的不满，然后投射给外界。意思就是事实并不是真如他们所说的那般，这么不堪，只是他们把那些对自己的不满意，投射到你的身上，批评你和哥哥姐姐们，以此来让自己感觉，我还是很不错的。事实上，投射就是投射，并不是事实。既然不是事实，那么我们在里面痛苦的，其实是被亲人精神攻击到的痛苦。?2了解隐性的心理虐待。请尊重你的感受，你的感受在告诉你，你确实在遭受到攻击。《治愈隐性虐待》一书中指出:说起虐待，大家可能首先想到的是身体上的虐待，而忽视了另一种虐待——心理虐待。在心理学中，心理虐待是指施虐一方使用长期的精神暴力、言语暴力、情绪暴力，通过羞辱、无视、孤立、冷战、贬低、咒骂、威胁、污蔑、中伤等方式，对受虐一方的精神和心灵造成严重伤害的一种行为。心理虐待是可以存在与家人之间的，不要小瞧心理虐待的伤害，虽然它不像拳打脚踢那样会留下身体上的伤疤，但可以令一个人的精神世界伤痕累累。它对一个人的精神摧残往往是毁灭性的，它可以让一个原本身心健康的人厌恶自己、厌弃世界乃至对人生绝望——却还不自知。它会让你的情绪全面崩溃，让外人看起来并觉得你才是疯癫的那一个。所以，请建立好你的心理边界，保持好一定的物理距离，或许能保护好目前的自己不再继续受伤。?3看到爱和伤害可以同时存在亲人的爱和伤害，其实是两个不一样的东西。他们会爱我们，却也会在很多时候进行无意识的伤害，这就是人类的局限性。小外甥被批评，也激发出了你被这么对待过的感受。请尊重你的感受，请看见和接纳你很难过、沮丧、想反抗的情绪。我们可以接受他人的好意，但我们也可以拒绝他人“简单粗暴”的表达方式。你永远值得被温柔的对待，你永远可以去体验更多真实的、滋养的关系。最后，再一次抱抱你，希望能跟你联结，然后拥抱能量。❤️世界和我爱着你
题主你好，听起来你为亲人对你无论怎么表现都横加批评指责而痛苦。?这是一种控制方式在你小的时候，表扬你，这样你会更信任和依赖他们，觉得他们是“好人”，是和蔼可亲的某某长辈。当你长大了，羽毛丰满翅膀硬了，他们批评打击你，让你内疚，让你自我怀疑，让你飞不起来。这两种方式都是控制你，让你离不开他们，永远做他们的小孩，讨好他，尊重他。很明显他们慢慢老去，你不断长大，他们更恐惧的是你脱离控制，打击和让你内疚（看小时候我们待你多好，如今只想着自己，无情无义）似乎是他们仅剩的有力武器。?分清界限，接受他们就是这样的人（只不过你以前没看清真面目），放弃对他们的期待。你为此而痛苦和困惑不已，说明你心里对他们抱有期待——即你从小到大一直相信他们是好人，是尊敬的长辈，是应该会爱你的。你死死抱着这个期待，不愿意看清事实是：他们这么做与你好不好无关，其实只关乎你是不是把他们尊奉的高高的，换句话说他们的利益攸关。而你内心深处却那么希望得到的是他们的一个赞扬和肯定，希望他们待你仍如小时候一样“好”，这样就把自己固定在一个小孩的位置越加难以挣脱。你需要擦亮眼睛看清事实。祝好！祝融心理——咨询师周小华