你好！从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、担忧、痛苦，以及想要改变的强烈愿望。看得出，你很想和宝宝和谐相处，也希望自己是一个好母亲，但现在的你对孩子缺乏耐心，会因为她不乖而打她，这导致她很怕你，而你也知道自己打宝宝是错误的，打后也很后悔，但就是控制不住，现在宝宝都害怕学习了，让你倍感压力，所以你想知道怎么改变自己。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你回想一下，你动手打宝宝那一刻，心里在想什么。你在描述中说到，感觉自己有时像是在拿孩子撒气，那么你可以仔细回想一下，自己是不是真的在拿孩子撒气，还要想想自己为什么对孩子没有耐心。让你这么回想的目的，是希望你能"看见"自己愤怒情绪的由来，而这会帮助你找到自己对宝宝没有耐心，对宝宝严格要求背后的原因。或许你对孩子没有耐心，是对生活不满意，也可能是对自己不满意，亦或你拿孩子撒气，可能是自己最近压力很大（你在描述中也说了），再或是其他原因，总之你要弄清楚自己的情绪失控到底和宝宝不乖，有多少联系，弄清原因，才有可能帮你找到改变自己的方法。其次，我建议你给自己一些时间，不要过于自责。你越是自责，越是很难走出现在的状态，因为你的全部心力都在对抗"我不该打宝宝，我不是好妈妈"上面，没有心力去想着怎么改变了。所以，你可以给自己一些时间，试着接纳自己，告诉自己"我现在是做的不够好，但我会改变的"，这样的自我接纳，会让你轻松些。期间，如果你又忍不住打了宝宝，你可以给孩子真诚道歉，这样孩子就不会那么怕你了，而她对你的恐惧减轻，你也会缓解内心的焦虑。更重要的是，你能给宝宝道歉，本身就是在改变。另外，你还要明白，谁也不是天生的好母亲，每位母亲都是在不断探索中学会爱孩子的，你可以和孩子一起成长。再次，我建议你学会照顾好自己，处理好自己的情绪。因为你只有照顾好自己，处理好自己的情绪，才有可能能照顾好宝宝，进而处理好自己和宝宝的关系。照顾好自己，需要你关注自己的需求，你可以问问自己现在怎么了，做点什么，能让自己的情绪和状态好些，比如，你可以和伴侣好好聊聊，倾诉一下，也可以找好朋友或父母等值得你信赖的人说说近况，听听他们的意见，以获得支持和理解，还可以读一些育儿或管理情绪方面的书籍，再或是给自己买一件心意的衣服等等，总之你要想办法照顾好自己，满足自己的需求，学会处理好自己的情绪，这样你才能照顾好宝宝，不让她再受伤。当你的情绪变得平和，你和宝宝的关系才能和谐，而她才能不惧怕学习，这样你也就不再那么焦虑了。希望我的回答能帮到你。
生活压力大，不顺心时是有可能将气撒在孩子的身上，孩子容易成为发泄不满的对象，无辜受伤害。作为父母，我们应意识到这一点，调整好自己的心态和情绪，尽量减少对孩子的伤害（没有伤害当然最好，但那是不现实的），切忌对孩子肆意伤害。孩子是弱小的，他们毫无自我保护的能力，只有父母自我管理这一道保护屏障了。望子成龙、望女成凤，中国父母对孩子的期望普遍过高。期望高没错，错的是期望过高。要求高没错，错的是要求过高。有很多父母，他们承认自己对孩子的期望和要求是不低，或者很高，但肯定不是过高，遗憾的是，他们大多是错的，并且不以为然。题主很可能就是这样的家长，对孩子的要求太过严厉了，不但如此，也是粗暴的，比如打孩子，现在有多少家长还会打孩子？孩子在他们父母的基础上发展得好一点，如果能这样就已经不错了（将来的发展不如父母，这样的孩子也不少），想要孩子比我们自己好很多，可以理解，但往往是不切实际的。我们不应对孩子抱有过高的期望和要求，应将过高的期望和要求调整至合理的水平，这是题主最需要改变的一点。也不应将自己没实现的愿望、自己的遗憾强加在孩子的身上，逼他们去实现。当孩子违背我们的意志（也就是常说的不听话）时，我们就很容易生气。问题是，我们除了考虑自己的意志之外，有没有考虑过孩子的意志？有没有想过孩子想做什么，不想做什么？孩子的意志也应得到尊重，我们懂不懂的这一点？我们是不是过于自以为是了？或者过于自我了？难道孩子是木偶，任由我们操纵、控制？“我是一位母亲，我很没有耐心。我发现宝宝很怕我。我对宝宝要求很严格。”这一句话中出现了5个“我”字，而且每一小句的句首都是“我”字，恕我直言，题主是不是过于自我了？是不是唯我为是？勇于面对自己的问题，有则改之，这是题主需要改变的另一点。题主在问题的描述中没有提及孩子的爸爸，不知为何。孩子的教育从来都不是一方的事情，夫妻双方必须齐心协力才能教育好孩子，否则压力、问题与情绪可想而知。
你好，首先为你的觉察点赞！有这样的觉察，就是你成长和改变的开始！?你说“脾气上来什么都不顾及了。有时感觉像拿孩子在撒气。宝宝现在都害怕学习了，被我教育的。生活压力很大。”我的感受是：你可能把自己的一些目标放在了对宝宝的期待上。你现实中可能有比较大的压力，没有疏解。你有时候把孩子当作了情绪发泄的对象。很多妈妈都会有这样的过程，好在你有了自我觉察，这对你，对宝宝都是幸运的！?请先关照好自己的情绪！请先安放好自己的压力！只有自己情绪安稳，面对孩子才有可能平和。看似你想解决你对宝宝的严要求，可能首先需要给自己足够的关爱！请列出你的社会支持系统，看看在你情绪不好时，可以寻求哪些亲人，朋友或者机构，平台的帮助，然后在意识到自己有情绪时，先寻求帮助，把自己的情绪抒发出来。请把自己的情绪和需要同对宝宝的要求分开来。比如：你需要一个听话的对方，这是你的需要。你需要一个可以体会你辛苦和压力的人，这也是你的需要。?“乖”是很多家长对宝宝的要求。请你详细列出你所希望的“乖”宝宝的具体细节。然后，每一个细节，都请觉察一下，是否里面有你的需要。然后，把这些标准和细节想象一下，符合的宝宝是什么样的？而你的宝宝的特质同你的要求之间有多大的距离？?不知道你的宝宝是男孩还是女孩？很想对你说，宝宝和母亲之间的相处模式，同Ta长大后和爱人（如果是男宝宝），和闺蜜还有女性同事，长辈（如果是女宝宝）之间有很大关系。也许妈妈只是一次情绪的发泄，但对幼小的宝宝来说，可能是一次创伤。所以，还请多给宝宝一些“爱”！?教育确实是当今社会的一大主题。家长都希望宝宝成长的更优秀。还请有时间学习一些儿童心理学的知识。宝宝的成长，除了身体，学习，更重要的还有心理的健康成长。这些都和父母的关爱，教育分不开的。?如果有需要，可以寻求平台倾诉师和专业咨询师的帮助！祝好！