22岁有想考研的意愿,但暑假不想学习,怎么办?
有想考研的意愿,但是难以付诸行动,知道暑假是备研的关键期,却总是懒惰懈怠尔,难以长时间集中注意了学习,拖延症严重,该怎么办?

3个回答

你好同学!你所描述的情况是非常普遍的,几乎所有人在人生不同阶段,都会有大大小小的计划,但是能够如愿执行计划的人却不太多。所以坚决执行计划很关键。拖延,是绝大多数人都有过的体验。很多的时候制定计划的特点也是导致拖延的原因。计划的执行,首先看计划是否具有可行性。难度不要太高,评估自己完成能力,再能里可执行范围就好。计划不在难度高,可操作性是计划实施的基础。然后看计划的进行时间线,可以将大计划划分成月计划、周计划、日计划等,逐一实施,从每一个小计划的完成,到大计划的接近,循序渐进。记得,完成计划要给自己适当奖励,一杯饮品,一段好听的音乐,一餐美食都可以。再者,制定计划留有空间,时间不能安排的太满,留有弹性空间,以应对突发事件,比如某天要和朋友聚会等等,使这些必要的活动,不会影响到计划的实施。合理的计划,会减少自己的行动压力,减少拖延,促进行动。所以,给自己制定一份合理的行动计划,你会很有成就感。我是心理咨询师芳园,祝你一切顺利!
亲爱的题主,你好!我是六月来风,感谢缘份让我们相遇,倾诉并探讨。❤️目前你的现状:有考研的意愿,但是难以付诸行动,难以长时间集中注意了学习,拖延症严重。❤️通过你的叙述,你自我评价过低,自信心不足,自谦,内心体验缺乏,上述表现都是情感低落的现象。这是影响你的主要因素。❤️最主要的是你的需求,动机与行为之间产生了矛盾。你考研的精神需求,与你现在的行为产生的矛盾,是由于缺乏实现考研的内在心理过程和内部动力。?从心理学上讲,人的心理结构,由潜意识,前意识和意识三部分构成,也就是本我,自我和超我。本我与超我永远矛盾,冲突。?简单地说,考研需求只是一个想法,希望能取得或办到什么物和事而达到自己的期望值,但现实生活中就充满了很多不确定因素,眼高手低不切合实际的想法或有想法没行动,心理需求与现实生活并没有矛盾,而是相互伴随,因为现实中需要心理需求的支撑,如果人没有理想又拿什么去奋斗呢。两者必须如影随行才是人生。两者联系的桥梁是行动。❤️从你的叙述中,你的行为没有支持需术,自我没有进行合适的调节。为此,我们要静下心来,让自我们作出平衡。?1.你内心深处,真正需要什么?你需要真正的考研,还是考研这个理想??2.为了考研,你行动了吗?根据酸葡萄甜柠檬理定律,只要你愿意,总有理由成功?3.为考研你曾有放弃的念头或逃避吗?根据罗伯特定理,走出消极旋涡,提高信心,不要让本我打败。现在是否可以想一下,怎样才能让自己面对问题?或者说除了逃避这种方法,还有哪些方法可以解决你的问题呢?其实,现在你认为逃避是一个问题,用无法集中精力自我解脱,这是一种自我防碍。?4.为考研你内心挣扎过吗?坚持?坚持不了?根据史华兹论断,好与不好,全在于自己。在平时生活中,让自我试着作出以下改变:?摆在心态,种下成功,收获成功?把考研大自标,分解成若干小目标。小目标跳一跳,够得着。这样才能有动力,有方向,有奔头。有了目标才会有属于自己的未来。?把握关键,分清主次。保持需求简单性,发挥你的特长。?与志同道合的人共同分享你的考研需求。?充分体验考研的过程。❤️相信每一分改变都会有一分收获,每一分收获都会给你带来喜悦,每一分喜悦会带来自信,自次自信带来坚将。每一步步走下去,就会发现有全新的自己。❤️生活中,我们每天都在尝试中,我们走向成功,品味失败,走过心灵的阴雨晴空。祝你考研成功,世界和我爱着你!
先弄清楚为什么考研!别人还是自己!以后要做什么样子的人!为了别人你就要承担别给你责任!就好比你在路上看到一个背着沙袋人,缓慢前行!如果你帮忙!那么你就要分担一半沙袋重量!量力而行!别忘记了你也背着沙袋!
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    2022-08-24 22:33:22
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    2022-08-24 22:33:22
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    2022-08-24 22:33:22
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    2022-08-24 22:33:22
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    2022-08-24 22:33:22
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    2022-08-24 22:33:22
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    你好,出现牙龈出血口臭这个情况,这是上火的表现,出现这种情况,平时应该注意多喝水,多吃水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃辣椒,不要喝酒,吃这些东西上火就会导致牙龈出血,可以吃点清热解毒的药物,...

    2022-08-24 22:33:22

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