你好，我是壹心答主＆予人玫瑰·手有余香。从楼主的字里行间，能深深地感受到做为宝妈的你的焦虑不安。曾有位辩手☞马薇薇在《小学问》一书里说：“把焦虑弄明白，是唯一让你不焦虑的方式。”事实上，“不焦虑”是不可能的，即使把焦虑弄明白，焦虑也未必会消失。这本来就是一个全民焦虑的时代。我们从一出生，就要面对“不能输在起跑线”的焦虑；上了小学又有“升学焦虑”；毕业后更是“就业焦虑”，千军万马抢一份工作；好不容易工作了，除了买房养家，还有失业焦虑……也就是说，焦虑是当时普遍存在的现象。那么，楼主认为自己焦虑的原因在哪里?嗯，您说您:?常重复思考"想干什么，你能干什么，你想过怎样的生活，你想做一个怎样的人？"却不得结果；?理想中的自己是早早起床，吃好早餐，做好迎接女儿起床的准备，跟她说早上好，给她洗脸换纸尿裤，喂奶，然后陪她一起玩。但现在不想起床，有时候拖到她哭闹了才不得不起来，有心事也做不到高质量的陪伴。会愧疚。有时候一天下来就呆呆的坐在她旁边，好像很闲，但其实心里很着急。?老公每天早起上班，下班回家就看电视，我经常想跟他交流一下，但经常不知道说什么，好像他也帮不了我?家婆准备过来带娃了，担心自己还是这种浑浑噩噩的状态来面对。从您的阐述看来，其实思路很清晰，您知道自己的焦点，并且想改变。这是很棒的想法。那么如何改变达到想要的自己的模样?在这里，我是这样认为的:?首先我看到了一个对自己要求较严格的你，你很自律，接受不了现在自己的生活状态。焦虑与思考让你更焦虑，那么不如先调整心态，接纳自己。既接纳优秀的自己，也接纳自己的不足，允许自己适度"浑浑噩噩"，不妨把它当做某一段时间的身心放松。?做为宝妈，虽有相似，却并无固定模式。带娃并不同于工作，变化性比较大，也比较随意些。如果认为往自己理想中的模样去做会让自己开心，不妨每天一点一点地去实现，一段时间下来，自然接近你想要的模式。即使不按理想的方式去做也没有关系，你就是你，对于宝宝来说，只要妈妈在身边就是挺幸福的一件事情了。至于高质量也没有标准。快8个月的宝宝，这个阶段都具备哪些技能，应该如何互动和培养，楼主不妨搜一些资料适当应用，也可以经常带宝宝下楼进行户外有氧散步。当你肢体与宝宝互动时，生活就会变得具体，具体的生活让人感到充实并有幸福感。?关于老公这点，建议☞一方面主动与他沟通，提出你的需求。☞另一方面建议回归并扩大自己的社交圈，平时的朋友亲人，新交的邻里都可以成为你情绪交流的对象，并且效果更强于"老公"。?家婆来带娃的话，楼主心里面是已经有了打算了吗？接下来娃不用自己带的话，你需要做的事情会变得更少了，那么建议你有个初步的计划，比如上班或是学习，制定一份比较具体可行的小方案来，每一次完成都做个记号，一天天下来你会发现自己并非那么糟糕，相反的，一直都在成长中。赏金截止时获赞11个
1你l好题主：能感觉到你的焦虑和迷茫，不甘于现状，又不知做什么，似乎心不在家里，也不在孩子身上，也不在自已身上。 1、法国心理学家孔德总结过一个实证六条即人到了一定的年龄，成人初期，面临进入社会谋生，但社会又与自已的想象不同，于是心理上会呈现出一些冲突，即现实与空想、有用与无用、确实与虚构、正确与错误、建设性与破坏性、相对与绝对，就是说需要去平衡理想与现实的差距，是向理想靠近一些，还是向现实妥协。在这个阶段有心理冲突是正常的。但是如果一直在这个冲突里纠结出不来，会消耗大量的精力。 正如你所说，辞职两年，始终没有想明白想干什么，你能干什么，你想过怎样的生活，你想做一个怎样的人？所以这影响了你作出选择。还好正好怀孕生子，暂时让这个悬而未决的问题拖延了一段时间，但随着孩子长大，家婆来带孩子，你的悬而未决的议题又重新提上日程，你没有办法再拖延下去了，你不知道怎么办所以变得很焦虑，似乎照顾孩子的事情也受到影响了。 2、人生中只有三件事人生林林总总，面对许多繁杂的事情和选择，将这些事情作一个归类、排序，会发现有规律可循，其实人生无非处理是三类事：一是必须做的事，二是喜欢做的事，三是应该做的事。′将这三类事按这个顺序排列，先做必须要做的，再做喜欢做的，最后做应该做的，会发现条理了许多。 一、先做必须做的，即关乎生存、发展的大事，比如你的职业、工作，如果不去做意味着你没有收入，没有自我价值感，时间久了会影响到生活和尊严。比如，你老公回家下班回家就看电视，是否在表达对你的不满。经济的独立无论男女都很重要，长期靠一个人养家，会增加这个人的负担，也会让你失去与社会的联系，你说不知道与老公说什么，是不是感觉没有了话题。 还有照顾孩子也是必须做的，养育孩子是大事，在孩子三岁之前尽量自已带，六岁之前多陪伴孩子。当爸爸外出上班，经常在孩子面前说说爸爸的工作、不容易，给孩子爸爸的好印象。三岁以后，主动与孩子保持一点点距离，让爸爸和孩子多相处。这些对孩子的成长都很重要，即使不外出工作，这些也是非常有意义的事情，会让孩子一生受益。 至于什么样的职业是理想的，完全理想的职业是不存在的，如果你们的经济基础不足以让你挑肥拣瘦，那你要优先考虑养家、养育孩子的问题，两个人一起努力，相互支持、扶助，也有助于增进双方的感情。不管是什么样的工作，能达到六七分就可做。 二、喜欢做的，为了养家而工作，这个工作可能不是那么喜欢，所以就存在一个心力消耗，那为了使心得到滋养，需要找到一些兴趣爱好，常常使憔悴的心愉悦一下，就像汽车没油了要经常加点油一样，加满了继续跑。所以在工作之余，最好有一些自已的爱好。比如，有的女人就喜欢周天打扫整理，看着家里面整整齐齐就心情舒畅。有的人喜欢读书写作，有的人喜欢唱歌跳舞，有的搞′直播带货。你可以梳理一下，找找看，有没有自已喜欢做的事，让自已的生命律动起来。 三、应该做的事，最后做应该做的，应该的事指道德、他人的要求，比如人情礼往，比如要孝顺父母，要对朋友的困难伸手帮助等，没完没了。对于这些事情可以找一些重要的、紧要来做，有时间就多做，没有时间就不做了。因为这些事情太多，根本应付不完，所以做一部分就可以了。 3、处理好和老公的关系老公是你的重要客体，老公的想法也决定你的选择和行为，你经常想跟他交流一下，但经常不知道说什么，好像他也帮不了你。小两口，孩子才8个月，得有多少要交流的啊，可是你们竟然不知道说什么，这本身说明沟通是不畅通的。还是要多尝试，比如，你上班怎么样啊，关心他。孩子今天又有什么进步啊，会叫爸爸、妈妈了，长牙了、长高长胖了，随手都是话题。还可以说说你的打算、想法及顾虑，想让他帮助你做什么。 和老公的关系处理好了，共同爱护养育你的宝宝，营造一个良好的家庭环境。 4、行动起来想法再好不行动都是空谈，哪怕会失败、会做不好，但只要开始做了就是积累经验，没有人一开始就做到完美。不要怕做错、做不好，人们会尊重任何一个努力的人、脚踏实地的人。赏金截止时获赞10个
题主你好我是Ra来回复你的问题：辛苦了，宝妈，在我周围，有不少的脱产女性觉得带孩子太费劲，而在宝宝周岁左右又选择上班，你却还在坚守着这个“岗位”为你的母爱点赞！带孩子是一份体力活，它透支着一个人的所有耐心，身体储备和精神储备，你所有的不安，来源于对自己过高的要求，回想一下，是否当你做了母亲之后，恨不得把自己包装成全能的“超人”了呢？而在这之前，你很懂得为自己着想（工作有害健康而辞职）？从心理学角度，我们来分析你和宝宝的关系：当女性蜕变成母亲之后，她会发生以下几点心理变化：1.自我价值感变化：有了孩子之后，需要投入大量的精力在孩子身上，宝妈原来可能是职业女性，可能做一些其他的事，都会搁置下来，这对本人会有很大的价值感降低伴随情绪低落。2对孩子的愧疚感：宝妈哺养孩子，和孩子基本“形影不离”。在孩子渐渐大了以后，会有一个和母亲的分离期，这个时期，喝奶次数减少，孩子更关注除母亲之外的外界，探索欲增加，可是母亲也许认为，是自己疏离了孩子，又或者说“母亲觉得孩子离不开自己，而孩子还是跟自己疏远了”，这样就衍生出愧疚不安，焦虑等状态。看到你坚定地表达想改变的意愿，让我们一起来努力好吗？！首先，认可以上分析的内容，接受自己所有的情绪体验，它是是作为母亲必经的过度期。对自己说，我已经很棒了，在没有人帮助的情况下独自带这个小“淘气”?其次，学会延迟满足孩子。看到你因为孩子的哭闹而苦恼，是不是有这种情况，你会马上去安抚孩子，满足她的需求呢？这样做，不仅不会让你的孩子得到满足，反而会让她变本加厉地“控制你”。更甚者，当你火急火燎地去抱她，哺喂她，会让她很快体验到你的焦躁的情绪反而更哭闹。最后，寻求支持。你的老公和家婆是可以指望的上的。你看，他不知道你带孩子的辛苦也很正常，毕竟他没有带过，可以诉说一下，并且给他表现得机会，需要提示下，不可以挑剔哦，用你的经验事先说好需要特别注意的几个方面，剩下的交给这父女两吧，不管带的好坏（那是你自己的评判标准），那个时光的价值是不可计量的。很多时候，我们放过自己（对自己少提要求），放过别人（不用自己的标准看待他人他事），你会发现一个不同的世界哦赏金截止时获赞9个