被班里大部分人唾弃,我这辈子没什么用了
我感觉我们俩差不多只不过是班里感觉没什么好人虽然学习是垫底的我们班也有好几个跟我差不多的,他们人际关系感觉都很好只有到家里了,才能感觉到真正的自己被班里大部分人唾弃感觉我这一辈子没什么用跳了楼才能舒服吧下辈子应该会更好

1个回答

题主,你好哇,我是鲸鱼社工乂然。题主因为被班里的大部分人排挤和孤立,对自己进行了彻底否定,甚至产生了轻生的想法。❤️题主这种负面情绪的来源一是因为和他人的对比,有和自己在成绩自己各方面的差不多的同学,他们的人际关系很好,而自己却一塌糊涂。明明都差不多为什么偏偏自己被同学孤立,这样的自我怀疑让你对自我否定,走不出这个思想误区。二是来自于题主糟糕至极的不合理信念,因为人际关系差就否定了自己的整个人生,觉得自己是一个没有用的人,以后也不会做成什么事情。❤️这世界上的每个人都有着自己的性格优缺点,就像你永远也找不到相同的两片雪花。其他人的人际关系好这是他们的优点,但是你用别人的优点来凸显自己的不足是不对的。我想你在某些方面一定有自己的长处,或许你现在还没发现,把外在的眼光收回来,思考一下自己在哪些方面可以比他们做的更好,重新拾回对自己的信心。心理学上有一个情绪的abc理论,一件事情(a)并不是直接引起我们的情绪(c),而是我们对这件事情认知(b)起着关键作用。人际关系差并不是让你产生负面情绪的理由,而是题主对别人的看法太过于重要,自身迫切需要别人的关心和认可。人际关系中有一个黄金法则,指的是用期待别人对待自己的方式去对待别人,简单一点就是真诚以待,用真心换真心。改变一下自己对一些事情的认知,把事情往好的方面想,用真诚的态度去对待同学,我想你会收获到你想要的。祝好,
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