亲爱的题主你好，看了你的描述内容： 【妒忌心理】妒忌心理人人都有，这是由于别人在某方面优于自己，并认为可能由此危及自己的利益而引起的忌恨与不满，也有的是如题主所描述自己不够优秀，得不到某件东西，包括荣誉、金钱、权利等等，由此产生的痛苦，进而抱怨自己，总之就是妒忌的本质是无法满足的欲望心理在作祟，得不到某件东西让自己产生了很多不好的情绪，为什么我们会对亲近的人更容易比较，陌生人往往只是萍水相逢，点头之交，大多数与自己毫不相关，即便有过嫉妒，也会很快被消除，然而，亲近之人却非如此，朝夕相处，关系颇深，自会做出比较，一旦产生嫉妒，就会很难化解，但是我们要知道这种心理有好处也有坏处，当我们发现自己的坏情绪出现时就会容易对亲近的人产生攻击，进而关系也会受到影响。如何调节：（1）调整心态，不要和别人比较。激励我们前进的方式不是和别人比较，而是和自己比较。如果今天的我们比昨天的我们进步，明天的我们又比今天的我们好，我们会感到快乐，因为我们正在向着自我实现的路上不断前进。 （2）充实生活，为以后努力奋斗。有追求、热爱生活并专注于学习的人，是没有时间去妒忌别人的，我们生活的目的不是抓住别人的进步死死不放，甚至也不是为了超越别人，而只是不断地超越自己、战胜自己，最后达到自己的理想与目标。 （3）回归自己，将妒忌转化为动力，将比较心转化为激发斗志的进取心，而不是任其发展为毁灭自己的嫉妒心。当你发现别人的优点时不如看看自己本身优点，如果我们不具备别人的优点，我们可以有意识地将对方的优点化为我们的动力，然后再去实现它。 （4）克服妒忌，开阔自己的胸襟。人外有人，强中更有强中手，这是自然规律。要克服妒忌心理，必须祛除一些杂念，开阔胸襟，提升自己的价值，完善自己。伟大诗人雨果说:“世界上最广阔的是大海，比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是心胸。”（5）学会承认别人优秀并激励自己。学会承认别人优秀，放下嫉妒心和比较心，因为我们都是俗人，做到这一点可能不是很容易，我们可以采用“与祖辈相比”方法，这是一种治标方法，虽然不能彻底消除我们的嫉妒心和比较心，但是可以让我们冷静下来，坦然的接受客观事实：我承认你比我优秀，但是这种优秀是你的祖辈创造的，我不和你比，我和你的祖辈比较。所以，朋友们，当你发现你不论如何努力，就是赶不上另一个人的时候，很可能，是比较的对象选错了。我们不应该跟他比，而应该跟他的祖辈比，我们自己，要去做那个改变家族命运的第一人！ 希望以上对题主有帮助。
亲爱的题主，您能意识到自己对朋友的嫉妒情绪，这是很敏锐的自我觉察???但是，我想要先纠正您一点认知方面的问题，与一些媒体或舆论宣传不太一样的，是情绪没有好坏之分，任何情绪都有它存在的价值和意义，它的出现是在提示我们生命中有些事情不对劲了，这是情绪的信号功能，不论是所谓的积极情绪还是消极情绪，如果陷入其中，都会让我们迷失了心智。比如，沉浸在高度兴奋情绪中的人往往对事情发展过于乐观，可能忽视掉潜在的危险或困难，甚至可能就是一种躁狂症状，所以，任何情绪适度为宜，觉察到了自己的某种情绪，就顺着这条信号去寻找它的意义，它想告诉我们什么，这才能真正的将情绪为我们服务，而不是被情绪控制。所以，您不必为您对您的朋友产生了嫉妒情绪而过分自责。嫉妒本就是人众多情感中的一份子，它往往与竞争有关，可能涉及到自我无能感/全能感，自恋脆弱性，与原生家庭兄弟姐妹的竞争等议题。不是简单的因为朋友发展好了就自己心生不平，这是每个想要更高成就的人必经的心灵“历劫”。所以，接下来，我们要做的不是考虑去将这种嫉妒情绪排除在外，相反，是要与它好好相处，看看这种嫉妒朋友的感觉会让我们联想到什么？是否有似曾相识的感觉或经历？如果有，那个时候的经历或许是要重新加工和思考的。如果您自己无法理清，或许，这个时候您需要一位动力学咨询师帮助您一起开启思考和心灵成长。另外，或许您可以好好利用您的嫉妒，看看它在告诉您什么？嫉恨/嫉妒/羡慕/欣赏，这是一个情绪的连续谱，您也有可能混淆了这几个概念也说不准。既然您的朋友比您发展好很多，您是否可以尝试去羡慕她/他？是否可以跟他/她请教成功的经验？让他/她给您一些发展性指导和建议呢？以上是我此刻的自由联想，希望对您有些许帮助。祝好！
题主，你好，我是鲸鱼社工胖胖胖的小仙～?我们为什么会嫉妒闺蜜呢？主要有两个方面的原因：?一方面是由于闺蜜与自己很相似，有共同的教育背景、教育经历、家庭环境等等，所以会忍不住把自己和闺蜜现在的发展情况进行对比。?第二个方面就是题主和闺蜜存在着竞争关系，自身的期待没有实现，闺蜜却实现了，自己在处处不如意，闺蜜却一直很好，所以，我们心理产生了不平衡，导致了我们嫉妒闺蜜。?嫉妒可能会一直持续，但也许不会，主要看题主对闺蜜的一种感情，每个人的心理不同，是否会产生嫉妒心理也是不同的。合理的嫉妒心理可能会帮助双方进一步地发展，但过强的嫉妒心理可能会导致友情的破裂，所以，我们要把握住嫉妒的度。?那么怎么去调节嫉妒心理呢？?首先，我们要把嫉妒心理变成一种欣赏，其实，嫉妒心理产生的最大原因就是自己羡慕了，也在渴望拥有，所以，我们要学会去欣赏朋友的优点和长处，学习朋友的优点。?把闺蜜的成就当成自己的目标去发展，而不是仅仅只会去嫉妒，让朋友的成就来促进自身更好的发展，成就更好的自己。?总之，产生嫉妒心理是正常的，我们要学会去调节这种嫉妒心理来不影响自己的友情。祝好