早上好，看的出来，你是一个有自我觉察能力，也愿意去改变的学生。从你简短的描述中，看的出来，高三大概过的很辛苦，到了大学却找不到目标了。这就是北大徐凯文老师说的:空心病。北大心理健康咨询师徐凯文的演讲稿《时代空心病与焦虑经济学》刷爆朋友圈、微博，里面提出了一种心理疾病叫“空心病”，文章中提到，“北大四成新生认为活着没有意义”、“30%北大学生厌学”。但事实上有很多人都有这样的“病”，他们不知道人活着究竟是为了什么，缺乏对生活的热情，感受不到生命的存在。这篇文章激起了很多网友的共鸣，他们都觉得自己的心也“空空”的，每天都不知道做什么。现在看来，空心病其实是个社会病，或者是时代病。人人都可能遇到这样的情况。空心病是价值观缺陷导致的心理障碍，症状为觉得人生毫无意义，对生活感到十分迷茫，不知道自己想要什么。空心病最明显的症状，也是最根本的原因就是，意义感的缺失，找不到人生的意义。为什么大一的学生容易出现这种情况呢?第一，高中的时候，人生还有个目标。但到了大学，目标丢了。高中的时候，即使自己考大学的意愿没有那么强烈，父母，学校，周围的环境都能营造了一种好好学习，考大学的氛围，于是我们加入其中，去实现一个看得见的，短期的目标。忙碌的高中生活，让人没办法去思考太多的东西，太远的未来。但到了大学，父母的控制或者是推着我们往前走的力量，暂时撤离了。老师也不会像高中那样的保姆式服务。再加上学生对自己想要啥也不清楚，就像是正在教练的帮助下游泳的人，教练突然撒手了，自己只能扑腾着，或者求助，或者随意。第二，去寻找新的意义。我最近回到了很多类似的问题，都是觉得很迷茫，找不到生活的意义。那么我们该如何寻找自己的人生意义呢。这个问题很宏大。我们只说，如何寻找意义。意义在于联结，与某个人的联结，与某个事物的联结，与观念的联结，是意义感的三大来源。与具体某个人的联结，可以是家人，也可以是朋友，或者是你觉得重要的某个人或者某几个人。比如有人说，我好好学习，努力工作是，是为了让我的家人过上更好的生活。想到这个就让我觉得有意义。虽然上班辛苦，但不觉得累。大部分人的意义感来自这里。特别是传统的中国人，为了孩子而活着，养大儿子再养孙子，你可能觉得他活的很没有自我，但他的心很踏实。与某些事物的联结。如，有的人寄情山水，音乐，美术，学术等。活着是阿猫，阿狗，成为喵星人，或汪星人。与某种观念的联结。比如为人民服务。这些联结是被构建出来的，不是实实在在的东西，是需要我们去建构的。希望你也可以找到自己的意义感。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
你好： 感觉你是个很聪明、敏锐的孩子，能及时觉察自已的状态，为你点赞。 你描述的非常清晰，也说出了许多学子的心声，并非个别现象，可以说是一部分大学生的共同现象，奋斗着、迷茫着。 1、高三现象：高考是的，你说高三努力了一年终于考上了理想的名校，付出终有回报，按理说在大学里应该意气风发、鼓起风帆，向着美好的未来前行，却发现没有了高三时的目标与动力，回想一下高三生活，竟一片空白，没有什么感觉留下来。你的感觉非常准确。 这是一种高三现象。高三有明确的目标和方向，全身心关注到习题、考试、分数上，会形成“注意力狭窄”，对其它的事物自动或非自动地隔绝在外了，对影响考试的事情和活动，老师、家长不让参与，自已也不参与。在那个阶段，只剩下学习学习，生活单调枯燥无味。而人活着的感觉，是一种活色生香的感觉，而这恰恰是生活的多样化组成，我们要品味美食，要运动，要娱乐，要交友，要发呆，要瞎想瞎逛，这些事情让我们知道食物的鲜美、运动后的快乐，娱乐后的放松，友谊的珍贵，发呆后的领悟，瞎想瞎逛后的随意自在。这些能让人有感觉的琐事被“高考”挤占了，所以你回想高三生活，大脑一片空白，除了题海就是考试，其它的印象不深或干脆没有。 2、大一现象：迷茫高三目标实现了，拼搏取得回报，如愿上了理想的大学，对大学生活有一些憧憬，对与老师、同学的关系停留在高三时的美好想象中。但大学生活比高三时候要松散很多，上课、起床、睡觉不像高三时那样严格，甚至考试也是及格就行，一时还不能适应这种松散和学习和生活节奏。加上大一，对学业、专业、职业规划还不明晰，不知道该怎么努力，似乎失去了目标和方向，变得迷茫、不知所措。还有上大学，大多数学生远离家乡和亲人，多少有些想家，这都造成大一的迷茫。 其实，这是大学生的正常现象，你有这种感觉，说明你已经在探索、摸索了，当然这是要有一个过程的，也许大二还会延续这种情况。 3、几点建议一、去理想化。高三已经成为过去时，那段为高考而奋斗的经历一定会成为你最深刻的记忆。大学生活已展开，美好也好，失落也好，这就是现实，需要我们去正视和面对。既来之则安之。二、多与老师、与同学沟通，多交友，不仅是学业上，还有生活、交友等方面，扩大视野，了解人与人之间的不同，生活百态，增长见识。三、增强体验，多参加社会实践活动，深入到某个行业，看看真正的社会是什么样子。四、处理分离焦虑，大学生处于依赖与独立共存的阶段，慢慢试着完成与父母的分离，逐渐独立，融入社会。
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的迷茫、无助、烦恼，以及不知所措。你说到自己高三努力一年考上了一所好的大学，取得了回报，但马上读大二的你，却发现自己很迷茫，没有了目标和动力，时常一个人思考并回想着以前的高三时间，发觉时间太快了，好像对高三没什么记忆，会想很多，感慨很多，所以你想知道怎么改变现在的这种状态。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你回想一下当时高三自己努力的原因。或许你会说，这有什么好回想的，当然是考上一所好大学呗，没错，但我请你再想想，考上好大学，是为了什么。是想光宗耀祖，让自己对得起父母，对得起家族，亦或是想向他人"证明"自己很厉害，渴望得到他人的认同，再或是希望自己有一个好的未来，对得起自己，等等，总之你要想想当时自己努力考上名校，是为了什么。其次，我建议你通过理性思考，能够明白，读书的最终目的是为了自己。通过上述分析，如果你找到自己努力学习考上好大学的原因是为了父母、或他人，那么我建议你转变自己的思维方式，即明白读书的最终目的是为了自己。因为你只有知道自己现在做的一切是为了自己，才能拥有持续的内在动力，你才不会迷茫、无助。当你转换思维方式后，可以想想自己以后要成为怎样的人，比如，以后想从事什么工作，想过上怎样的生活，想拥有怎样的人生，等等。不要觉得这样的问题很空洞，其实并非如此，因为一个人知道了自己想要什么，才会更有生活的动力。再次，我建议你审视一下自己的现状，看看自己怎么做，才能离那个理想的生活状态更近。也就是说，你要把注意力放在自己身上，找到自己和理想中的自己的差距，并为之付出努力（像读高三时那样，目标明确，奋发图强）。比如，你想到自己以后要成为一名优秀的企业家，那么现在的你就要想想，成为一名优秀的企业家需要哪些条件（包括扎实的专业知识、学习能力、沟通能力、领导能力，等等），这样你就有了努力的方向了。如果你发现自己专业知识很欠缺（可以去寻找相关书籍，听相关讲座等等），那么就去努力提升；如果你觉得自己沟通能力不太好（可以参加学校的一些社团活动，看一些相关书籍，等等），那就找机会去提高，等等。总之，如果你想摆脱现在的状态，首先要找到自己努力考大学的原因，然后是明白读书的最终目的是为了自己，再之后是把注意力放在自己身上，用行动来缩小自己和理想中自己的差距。希望我的回答能帮到你。