感觉咨询没有什么启发,这算不算失败的咨询?
1、感觉跟咨询师只是聊天,没有什么启发,我了解的自己还是原本自我认知里的自己,这算不算失败的咨询?

2个回答

题主,你好!看到你的这个问题,我特别想尝试着回答,因为我曾经也有一度的困惑,现在我解开了,希望我的回答能给你一定的帮助。我想告诉题主的是,心理咨询即无用,但是也有用。我先说说为什么心理咨询没有用呢?因为心理咨询正如题主发现的一样,就是咨询师以聊天的方式进行咨询的,还有个更重要的问题是最终解决问题还是要靠自己,这也是题主困惑的点。咨询师与来访者的关系在我第一次接触心理学时听到的一个比喻:咨询师是导游,来访者是游客,在你去旅游景点时,有个导游带领你、向你介绍景区特点,这样在有限的时间内你轻松逛完景点,但最终还是要靠你自己一步一步的进入各个景点,自己去观赏、感受。有人说没有导游我也可以逛完景点啊,这就是心理咨询无用的点,你自己有很强的调控能力,心理咨询师就是帮助你看到问题的根源,陪伴你,倾听你。共情你,让你放松、释放,最终解决问题的落实上,还是需要靠你自己行动的。你是你自己的主人。同时,我也认为心理咨询是有用的,因为心理咨询师类似于旁观者,但又不同于旁观者,不会袖手旁观,而是通过咨询师修养的基本功倾听你,陪伴你,但又不干涉你。心理学的老师最长打的比喻是:心理咨询师是一只脚在水里(来访者的感受中),一只脚在岸上(保持客观、理性),这是一个合理的边界。咨询师的作用是在你遇到困惑的时候,用心理学的技术(焦点、认知、绘画、催眠等)帮助你寻找内心的卡点,问题的根源,并通过一些问话,让你自己觉察,引导你、给你赋能,让你自己相信自己,有力量去做改变。在重说下一个重要的点,心理咨询不是帮你把问题解决而是让你自己去解决。心理咨询也不是立竿见影的功效,而是循循渐进,让你每天进步一小步,日积月累,养成好习惯,从而慢慢改变的。我不知道题主是第几次做心理咨询,但是咨询师都是以聊天的方式去了解你,并让你觉察到问题以及自己的优势,从而更加积极的去做事情。咨询的失败与否在于来访者,也就是题主你的感受,问题不是一次就能解决,心理咨询师一般要先了解你的情况,在开始着重的去聊。推荐题主看下《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生看心理医生》都是以聊天的方式,帮助来访者发现问题根源,让来访者慢慢内心有力量,而慢慢改变的。当然,心理咨询师不是万能的,有优秀的就有一般的,有专攻这项的,有专攻那项的,题主可以想下,题主的咨询师是否给予自己放松和减压,如果咨询后放松了,其实也算是成功了,因为比你在做咨询前状态好很多,每个人情况不同,需要做的咨询次数也不同。如果题主认为这个咨询师无法给你帮助,可以和你的咨询师沟通,也可以换个咨询师,以上我的答案,希望能够帮助到你。
不知道你说的是一次咨询,还是一个阶段的咨询呢?如果你是带着目标去做咨询的,可以衡量目标达到了多少你想在咨询中得到启发,是不是你想开悟到一些什么呢?那一定是需要更多时间和更多的精力投入的。
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