题主你好！据你所述，最近一有人离开，自己就内心莫名的失落。之前没有这种感觉的，最近特别强烈，非常不喜欢这种感觉，但是不知道是什么原因对吧？首先你可以回忆一下，最开始出现这种感觉的时候是什么情况下出现的？这个问题可能需要去探索一下你的依恋类型。因为从心理学的角度讲，害怕分离跟我们的依恋有关。所谓依恋，是婴儿与主要抚养者（母亲）之间的最初的社会性联接，是婴儿与母亲之间的情感联结。婴儿的依恋有三种类型。第一种是安全型依恋，这类婴儿将母亲视为安全基地。母亲在场能够使得他感到足够的安全，能够在陌生的情境中积极的探索与操作。第二种是回避型依恋，母亲在场或者离开都无所谓。但实际上，这类婴儿与母亲之间并未形成特别亲密的感情联系。这类占少数。第三种是反抗型依恋，这类婴儿缺乏安全感。时刻警惕母亲离开，对母亲离开极度反抗。非常苦恼，母亲回来时，既想寻求与母亲接触，又反抗母亲的安抚，表现出矛盾的特点。一个人早期社会性依恋对日后人格特征的影响。安全依恋型的孩子在成人后具有高自尊，往往享有信任而持久的人际关系，善于寻求社会支持并具有良好的与他人分享的能力。年幼儿童的依恋可以确定个体内部工作的基本模式。婴儿与母亲依恋质量，会直接影响婴儿的情绪，社会性行为和与人交往的基本态度的形成。可见，依恋对婴儿整个心理发展具有不可忽视的重大作用呢。害怕分离除了与幼年建立的依恋模式有关，还和我们对死亡的焦虑有关。害怕分离可能还会体现在其他方面，与「结束」有关。例如一部连续剧很快要追完了不舍得看最后一集，一本小说快要看完了不舍得看最后几页，「结束」的时候会有种怅然若失、不舍得的感觉。存在主义心理学家欧文亚隆说，人生的困扰大抵来自四个方面：不可避免的死亡，内心深处的孤独感，我们追求的自由以及生活并无显而易见的意义可言。其实当面对分离的时候、我们大多数人都会有不舍得，这是一种很常见的情绪。但是如果情绪反应已经严重影响了你的正常生活、学习、工作，就需要寻求专业的治疗。因为有的人是患了分离焦虑症。要诊断为分离焦虑症，是要符合症状的，根据DSM-5做诊断的。最后，我们要在思维层面认识到，在一生中我们一定会面对各种各样的分离，分离是人成长的必经之路。从亲朋好友的聚散，到生离死别。我们的生命就像一个站台，人来人往，我们都害怕分离，但是又不得不分离，所以还不如好好珍惜眼前人，好好宽恕自己，宽恕别人，珍惜当下，善待他人。祝好～赏金截止时获赞5个
同学你好~你的的问题我深有感受，虽然言语简单，我却能从中发现很多，不如我们先来深入分析一下自己的内心，再来带着一些不同的观点，出发来找寻问题的答案。 当有一个人来到时，我们与他快速的建立了一个连接，因为人都渴望与他人建立连接，而建立连接才能够感受的自己的价值与存在，当我们感受到时就可以缓解自己的孤独与失落感，而失去连接就会让我们感到孤独与失落感。 而我观察到的问题原因在于：安全感与爱的缺失。 从描述中发现更重要并且强调的的是“孤单”与“失落感”而不是多想或担心，不如我们从爱的这个方向去探索并且发现一些问题。 我们一起来分析下： 1. 客人吃完饭结账要走时，就有一种以后在见不到他们的孤独感，以前没有这种感觉。 「在饭店，我想应该是每天人来人往，不断的认识/分离，而在这过程当中，也许某些事件或者经历触发了或者关联到了我们某些深层次的记忆，也许并非我们亲身经历，而这可以追溯到我们的孩童时期。 我们现在将自己的精神都寄托于他人了，因为他们的离开或停留能够影响我们的情绪，不如我们换个角度来提问问一个问题：如果这个人注定会让你失望，会让你不开心，他的离开，你是否还会感觉孤独和失落？ 如果不是，那么我们来说说安全感。 想要有不怕孤单的勇气，或许需要有自己内心的力量，而这力量不是通过他人建立的，是我们内在的自我驱动力，其中之一就是我们能够感受到安全感，当我们缺失安全感虽然不一定直接影响我们感觉到孤独与失落感，但也许会间接的影响我们一点点。 我们要建立内在的安全感，而且也要多多学会关心一些自己，当我们拥有内在的安全感与内在的自我驱动力的时候，你也许会发现，孤独与失落感减少了不少。 我注意到一个细节，那就是：吃完饭结账要走的时候 吃饭结账这个动作，或许关联到某些记忆，这些记忆并不一定相关，但或许会存在某种联系，比如我们会想到，当他结账以后一定会离开而不是停留，所以当我们观察到这个动作的时候就默认了他会离开，而不是停留。 我们不如要学着乐观一些，比如想想，他吃完饭结账以后，愿意过来和你说说话呢？如果我们比较勇敢，比如去上前打个招呼说下，下次还来~虽然这样做比较冒险，也许会收获失望，但我想你的内心一定会收获一份不一样的惊喜，而当我们乐观一点和想法改变一点点，我想离着最终的答案，已然接近了不少。 」 2. 我讨厌这种感觉。「我们讨厌这种感觉或许是因为，这种感觉会让我们感觉到很不安全，有很大的不确定性，但我们却常常能感觉到这种感觉，我把他理解为“不安全感”。」 给一点我的建议与观点： 我可以看出来其实你很勇敢与坚强，我们从另一个角度来看待这个问题，在这个过程中我们发现了许多我们忽视的问题，而当我们带着这些疑问去寻找答案时，也许你会能够找回属于自己的勇气！ 内容简短，希望可以帮助你到你一点点~赏金截止时获赞8个
Hi朋友，当你提到客户吃完饭结账要走的时候就有一种孤独和失落感，我想我能理解你的感觉。我曾经有过这样的经历:当自己一个人在家的时候，我想起了大学同学.当我想到以后很少机会能再见面了，曾经的友情也要慢慢变淡了，她不再是我可以交心的人了的时候，我心里有一种被孤独和失落吞噬的感觉，很难受。《百年孤独》创作者马尔克斯，将孤独描述为一种爱的能力的缺失。你说以前没有这种感觉，最近很强烈。请看看你目前的社会关系、社会情感和社会网络联系吧。最近你的生活有发生了什么变化呢?你的友情、爱情状况如何呢?你的工作又有哪些变化呢?比如你对客户是什么样的服务态度呢?你对你的店又有什么样的想法呢?孤独感是一个信号，这个信号提醒人们做更多积极的事情。首先，让我们回归内心。倾听内心的声音。你可以找个安静的地方静下心来，问问自己当想到再也见不到这批客人的时候，你想到了什么?你担心和恐惧什么?你的期望是什么？其次，当感到孤独失落的时候，表明你渴望与人交往。请多与身边的朋友多沟通交流，也可以找出一些有意义的事情来做，比如发展自己的兴趣爱好等等。当你有朋友可以交流沟通，有意义的事情可以去做的时候，也许失落和孤独感就慢慢消失了。如果你感觉还是不能靠自己的力量走出来，你也可以找一个有资质的心理咨询师帮你来梳理。祝福你。|DULL赏金截止时获赞7个