题主您好！“对于真正觉得重要的事情，我没有办法正常努力，只要有失败的可能性，我就会让它发生？”想法与行为背道而驰，事与愿违，得到的自己不喜欢，喜欢的自己却得不到。努力希望成功，结果却是失败，这确实让人非常难受，该怎么办呢？我们从成就动机来分析一下成就动机，根据诱因可分为希望成功的动机和避免失败的动机。前者能带来积极的情绪体验（自豪感、满足感），从而促使他们朝可能成功的方向不断努力，后者则伴随消极的情绪体验(如羞耻、沮丧和屈辱等），从而试图通过退缩或不作为来避免这种情况的出现【节选自社会心理学】对照题主的描述，“一旦发自内心想要做，就会不可控制地主动选择失败。”您内心的动力可能是避免失败的，它对应的心理暗示可能是“一定要做到”，如晚上一定要10点睡，一但睡不着，就意味着失败，一想到失败，我们就会难受，为了让自己不这么难受，我们的大脑就会以自动回避的方式来进行自我保护。对喜欢的工作也是一样的道理。因为害怕失败，没有用心去做，所以达不到自己的预期，没达到预期也好对自己交待，因为我没尽力，是吧。所以，我们反而无法实现心中预定的目标。“唯一能“说到做到”的就是工作。”对应的是成功的动机，也是社会动机，虽然也不是自己喜欢的工作，但与我们的能力和生存质量息息相关，您是希望成功的，一想到成功后的喜悦，我们心理就充满自豪，我们就会调动自己的积极性朝成功的方向努力。这样，我们就容易实现心中的目标。这在生活中也是常见的，“有心栽花花不开，无形插柳柳成荫”，这都是成就动机不同，造成不同的情绪体验，不现的情绪体验，产生不一样的行为结果所致的。具体的应对策略建议如下：调整预期，改变思维。把一定要10点钟睡觉，改为“我10点钟就睡觉，能睡着就更好了。”；“喜欢的工作就去做，做得更好，就更满意了。”变强迫、控制思维模式为积极鼓励思维模式。接纳自己，不与自己较劲有人说，真正的接纳自己就是对自己的言行负责。不抱怨，也不自责。知行合一，照着心中所想去做，不太在乎结果，可能反而会有意想不到的收获。工作中分清专业技能与兴趣爱好。根据不同的作用，合理分配时间和精力。接纳您的情绪您的苦恼也是大多数人都经历过的，这样想是不是就不太难受了。难受了就找点其他开心的事做，如，与朋友聊聊天，出去散步等。希望能帮到您，祝好！赏金截止时获赞5个
题主，您好，仔细阅读你所描述的细节之后，我心中有了两个推测。?对于真正觉得重要的事情，你没有办法正常努力，只要有失败的可能性，你就会让它发生。这让我想到在潜意识里你对成功有强烈的恐惧！尽管你在意思层面可能很想做好你描述的这些事。我说的成功小到可以按时作息、做家务的自律，大到事业上的成功，还包括心情上的舒适。这在心理学上称为“俄狄浦斯情结”，它的延伸表现特征就是：①妨碍“完成”②限制“自我突破”③禁锢“爱和分享爱的能力”④回避“快感”俄狄浦斯冲突就是害怕获得成功后有惩罚，一个成功背后藏着一个惩罚。我们在小时候会有占有异性父母的需要，但这是不被道德允许的，会受到同性父母的惩罚，超过同性父母对我们来说是潜意识里恐惧的。去解决的话，男性的俄狄浦斯冲突在于如何面对父性权威，平衡竞争与惩罚。女性的俄狄浦斯冲突在于如何打破母亲和自己的共生需要，独立于母亲。?“我觉得我能在工作上‘说到做到’，大部分的原因就是因为我对它没有很深的情感”这句话换个说法是不是：假如你对工作有很深的情感，你就不会说到做到？“把它作为我毕生的事业，我就没有别的可能性了”有没有一种可能，你无法尽力做一件事情只是在回避自己自卑和能力弱的一面。潜意识是：因为我没有努力去做，所以这些事情做不好只是因为我没有尽力去做，这个理由非常好接受；相反，假如你认真尽力去做每件事，比如按时睡觉，尽全力工作，还是未能做到按时睡觉的话，是对你自律能力的打击，未能工作出色的话是对你工作能力的打击。很多人的内心是不够强大的，没法接受自己人生失意是因为能力差、脑子笨等自身很难改变的因素，所以他们干脆不去做，去回避体验到这种挫败感。我想意识到这些就是改变的开始！希望对题主有所启发，祝好！赏金截止时获赞5个
“情绪平衡之父”罗伊·马丁纳在他的一本代表作《改变，从心开始》里面讲了学会情绪平衡的方法，其中提到一个词叫做：“情绪鞭挞”：实际上我们在潜意识里卡住的某一种情绪，我们潜意识里它有一个阻碍，它就像是这种淤堵一样，在我们身体上有种淤堵，然后就肿了发炎了，然后就影响了我们身体健康。那么情绪其实它会堵在某个地方，然后阻碍了我们实现轻松快乐这种富足丰盈的这样一种生活。比如说如果你的潜意识里设定的是一个失败的话，那么你就总是会去让自己去体验失败。古罗马时期的一个哲学家赛尼卡他曾经说过，其实不是因为事情困难，我们才不敢去做的，而是因为我不想去做，事情才变得困难的。有的人会无意识的选择打击自己，会无意识地摧毁关系，会无意识的不去遵照医嘱去治病，会无意识的选择了懒惰，让自己生活更糟糕。实际上是因为他们潜意识里想让他们的生活更糟糕，一旦进入这种更糟糕的生活，那么人会体验到既痛苦又踏实，痛苦是生活真的很糟糕，踏实是看果然如此，我就是这样的人，我不值得一切的美好，你会体验到一种熟悉的痛苦 所以题主可能需要扪心自问一下：自己主动选择失败之后你可以从中得到什么好处？找到这个原因就找到了你之所以这么做的潜意识根源。然后宽恕这个根源。因为，往往你这么做实在惩罚自己或者惩罚过去某个导致你这个潜意识存在的对象。宽恕之后，惩罚的动力就不存在了。细细地探究自己的内心，找到那个结，自己亲手解开它。推荐这本书：罗伊·马丁纳 《改变，从心开始》 我是艾叔，世界和我爱着你。赏金截止时获赞2个