楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。我也考过普通话的证书，拿到的是二甲的证书，可以分享给你一些经验：练习是非常重要的，只有练习得足够多，才会更有信心和实力通过。给你的建议是：?首先，一定要相信自己皮格马利翁效应告诉我们：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。你需要看到积极信念的重要性，当我们拥有了积极的信念和态度，当我们拥有充满自信的状态，当我们相信好事一定会发生，并始终坚守这种积极的期待，真的很重要。因为积极的信念会带来积极的行为，而积极的行为常常会带来积极的结果。我们自己期待自己成为什么样子，我们就会一直朝着那个期待的方向不断努力，最终，就真的能成为那个期待的自己；而如果我们一直觉得自己不行，觉得自己做不到，那么，就真的会一直固步自封，停滞不前。因此，不要害怕，要相信自己可以，就真的可以！?看到“聚光灯效应”对自己的影响。“聚光灯效应”是心理学上的专业术语，指不经意的把自己的问题放到无限大。比如：你自信地去参加一次聚会，衣装整洁，精神焕发，只是微风稍稍弄乱了你的头发。正当你打算推门而入时，门口的一面镜子让你惊骇不已———你感觉衣服邋遢零乱、头发简直就是鸟窝。突然之间，似乎所有的眼睛都在盯着你看，所有的窃窃私语都在谈论你的“倒霉样儿”。你紧张不安，虽然事实并不是这样的———这就是心理学中所说的聚光灯效应。聚光灯在我们的意识中比在现实中更为闪亮地照耀着我们。用在人身上,就是指我们倾向于高估我们行为、外貌和情感在他人眼中的显着性。正是由于“聚光灯效应”的影响，你和别人说话的时候就很紧张，你以为别人特别关注你的一举一动，当和别人说话的时候，你似乎感觉有一盏聚光灯打在了你的头上，所以你会控制不住地紧张。然而，事实上，我们真的没有那么重要，别人也不会那么关注我们。所以，放平心态，放松自己，真实地去呈现自己的状态就好。你需要知道，你越是能真实地做自己，你就越能够获得轻松自在，而喜欢你的人，不管你是怎样的存在，他们都会喜欢你、接纳你、支持你；不喜欢你的人，不管你怎样去表现，他们可能还是会否定你、不支持你。我们不可能赢得所有人的喜欢，但我们可以做我们自己喜欢的自己，而我们离真实的自己越近，我们就会越喜欢自己。樊登老师说过：克服上台紧张的大诀窍就是不要太在意别人对你的评价，把自己的自我放低，你就没有那么紧张，因为并不是一战决定这一辈子的命运，所以不要太紧张这件事儿。小诀窍就是你跟你的身体要产生连接，做一些能够给你有正面影响的动作，比如说用脚趾头抓地，感受到自己的脚在抓地，你就回到了当下，回到了当下你就可以慢慢说话了。?考试前做好充足的准备，多次练习，就会胸有成竹普通话是一门技术，要说好的话，练习是非常必要的，我当年也是练习了很多次，最终才考过的。也许，由于你的练习次数并不是很多，所以会觉得自己在考试的时候有一定的欠缺，建议接纳自己的不足，调整对自己的定位，给自己时间慢慢提高和成长。你知道吗？我每次考试前都会练习很多次，比如考教师资格证的面试的时候，在面试前会练习很多次说课，我发现，当你练习得足够熟练，你的自信心也就会有了。也就是说：当你做好了充足的准备，内心也会更加笃定和自信了。所以，加油哦，相信你自己是可以的，祝好?
题主，你好，我是鲸鱼社工胖胖胖的小仙。在看到题主说“考这个证要一直说话”，我的理解不是这样的，考这个证不是要一定说很多的话，而是要把话说的标准，符合你所要考的二甲的那个要求，对于题主出现“现在由于经历太多次的失败，自己很害怕和畏惧，有点抵触去练习”的情绪，我给题主提以下的小建议。1.不要把自己要拿到普通话二甲这个证书的动机给设置的太高，如果动机太高，我们的效果可能会下降，学习动机和学习效果是成倒“U”曲线的，题主可以去调整自己的动机，可能是由于前两次的失败导致了后来你每次要考试的时候出现紧张、害怕等等情绪，而这些情绪影响了我们正常的发挥。2.调整一下自己的观念，考普通话不是要我们一直说话，我们只需要根据考试的要求去完成相应的题目，其实说话也是比我们平时说话的时间要少，我们就当成我们在和一个陌生人在说话就好了。3.我们在考试的过程中还要学会去调整自己的发音，说普通话，不要紧张，即使说慢点、卡了也没有事，同时，自己说错的话不要再倒回去再说一次，再倒回去一次其实是在提醒考官我们的错误。总之，希望题主可以调整一下自己的想法，不要去害怕，考二甲这个事情是不难的，不要给自己太大的压力，放轻松，在考试前今天再去做练习，毕竟我们平时说话就是在考试。祝好