看你想要什么。自己开心满意就好。人生呢，怎么活法，是个自由发挥题库。首先，恭喜您，如果你目前确实，只是考虑生活充实予以安排，其实你生活，很是无忧安好，起码，不是困窘于五斗米而折腰，不烦困于生活奔波劳累，病痛家长里短。包括说，你说自己在创业，居然还是，空闲时间比较多，考虑旅游定计划而不是忙碌赚钱到，巴不得用尽所有时间来忙碌，到恨不得再多写时间，这是一种，很让人羡慕的状态~所以，如果生活安然，状态妥当，那如何让自己更充实更满意，这属于创作性问题，一般来说，我们从小长大，其实我们不见得，不看重，所谓“计划”。但，以前的，尤其小时候，事项小，简单，甚至，量不多，好记好处理。你做不做计划，不影响大局，甚至，心里做就好。你记得住，完成的了，甚至完成很好。我们如此妥当的成长过来，就是很好的证据证明。而我们长大后，“计划”用在生活里，多是因为，事项多了，任务繁杂，甚至，各种优先顺序混乱，不排除，其实也是我们，脑子不愿意明细的记事情或是，觉得记不住和感觉容易混乱了，才考虑，做计划。重要的，次要的，着急的，可以缓缓的，我们真的不知道呢？不见得，但，各种处理习惯都好，处事态度也好，真着急期限内的，我们依旧排除万难，当作优先级，可以缓缓的，我们也时不时，拖延到，最后期限。所以，没有计划，看手机等等，其实，有没有可能，是事情也不紧急不着急，甚至，你自己抗拒，也不想做？一般做计划，多是因为，你有很复杂的事在做着，很繁琐的目标，数量多到，你如果纯粹用脑子记忆，而能容易出纰漏，甚至，你有想达到目标，才能往前走。不然，多的是很多人不做计划，不去规划每天非要做什么，但是依旧过的很好的人，很棒生活的人，不是么？不是非要哪个时间段非要做什么，哪个环境里一定要干嘛，才叫做计划，才显得充实。你知道这个当下，你最需要做的事情什么，你也能去做，也是很棒的了。只是说，有批优秀人，会喜欢做计划这件事，因为，总归，好记性，不如烂笔头，有些时候，记录了，列明出来了，纸质也好，电子也好，其实也是一种，放空大脑。比起他们花时间用来记忆琐碎，记住要做什么，他们往往把记忆放在纸笔之上，然后，就用脑子，耗费力气在，思考其他问题上了。如果你试过旅游时做计划攻略很开心充实，理论上，可以参考一下，你做计划攻略的策略和方向，调整一下，你的日常生活，体验看看，能不能，也获得同等美好感。只是说，不必然，因为旅游，是体验生活，消耗钱财，感受一方水土一方天地的，而生活，得失也好，兴衰也罢，不排除，还有琐碎+苟且，场景不同，不见得完全适合。所以，反过来看，如果你平常沈孤鸿里的安排计划坚持不下去，其实也有没有可能，是计划做的，不够妥当？充实感觉很好，但总是充实的生活，也会很累，因为，少了娱乐少了休息少了放松，那就是会疲惫，会抗拒，会，让人不够欢喜。客观评价，如果是我，我会建议，你优先，审视一下自己，你现在的状态，是个什么样的状态。遗漏了一句，我希望你的，让自己更充实的计划生活，不是出于逃避生活困境，如果，存在困难，就优先解决掉困难困境，把能做的，都做好了，切实达到你表达里的，安好状态。然后，在这份创作性课题里，就去想好，自己喜欢的，适合自己的，自己想要的，然后往前走。如果还不清楚、不确定的，在经济、时间等各种条件允许下，把你想到的都试一个遍，体验一轮。然后，选适合自己的，包括，做计划也是。计划也需要反省，怎样做计划，能让自己坚持久，效果好，保留，怎样做计划能让自己，愿意继续做计划。最简单，其实是，把目标定在，比轻易放弃的目标，高那么一点点，就是，努力一下，你是能做到的，且，不那么清楚放弃的程度，就好。做，每个当下，你最想做的事，如果想努力，就好好奋斗努力，如果想休息，该刷手机该放空该睡觉，甚至，该旅游等等，都可以安排一番。比起，你觉得非要做什么，各种感觉坚持不下去都好。你多想，你今天是做到了什么，总归是，看多了一页书，自己是学到东西，睡多了一段时间，身体状态其实更好了，就算刷娱乐综艺等等，也是自己心情更愉悦开心多笑了。做什么我们都是能获得收获的，就是看，你收获的多少，你真的有了明确目标和方向，做着适合的事情时候，你总归会，一直在获得的路上，满是收获，直到，目标终一天达成。以上，供参考，愿好。
你好，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，如今的你生活的状态是十分自由的，也感觉到了有计划的时候会很充实，而没有计划的时候会一直看手机，颈椎和腰都躺得很不舒服。你将旅游做计划会过得充实，与如今每天的生活做了一个对比。在你的内心当中，你是更加热爱有计划的生活的。因为在旅游的过程当中，每天有计划并且你去慢慢的将每一项内容去实现那种成就感，那种喜悦是让你喜欢的。而如今每天因为创业时间相对自由，自己的时间内容选择上也同样自由，倒是不知道该做些什么了。 从你的内容当中我们来分析，我们以你说到的旅游为例——旅游对于一个人来说是一个对陌生城市的探索，那里充满着期待与好奇。因为我们去旅游与现实生活当中的生活城市并不相同，那里是我们没有去过的。我们对那里希望有更多的了解，想看更多的景色，想玩更多有意思的东西，所以我们会把自己的每一天都计划的很详尽。同时如果我们去一个地方旅游，因为要考虑到住宿、路程等等的费用问题，我们也会将旅行计划尽可能的缩短，对吗？这样才会将我们要完成的所有内容压缩到一个具体的时间当中。 所以在这个期间，我们恨不得每天都尽最大的限度去玩到最多的景点，这样的话我们给自己的安排便会显得很充实，但同时我们也会有些疲惫。不知道在你之前的旅游过程当中，是否有疲惫的经历呢？因为你是想把自己的时间好好的利用了，所以尽一切所能压缩自己每天的时间进行游玩儿，从而将自己本次的旅行收益最大化。 通过这个旅行，你结合了你现在的生活，觉得现在似乎有些懒散不是很充实。因为每天的你似乎有些漫无目的，这让你有些困惑，是否应该每天都要给自己做计划呢？但是事实上当你给自己做了计划，你却很难攻克懒惰与拖延，很难让自己去完成它，从而慢慢的自己甚至有了自责的情绪。 根据你讲到的这个问题再结合你之前的旅游经验，我个人给到你的建议是——可以将你每天的计划尽可能的减少，同时将每个计划分步骤来做，让自己更好的实现。因为每天的生活是持之以恒的，并不是如旅游一般几天为一个周期。你的个人生活是每天我们都必须经历的事情，所以说我们需要将这个计划“拉长战线”。这样才能更好的匹配你目前的这个状态。 比如说今天你的计划是看书，我们可以不单单只是规定我们自己要看书，而是可以从最小的入手——比如我们将第一页看完，如果感兴趣我们可以展开第二页的阅读。如果觉得自己今天的精力有限，那么阅读完第一页就好。如果今天工作很繁忙但是内心想要进行放松，你可以选择自己喜欢的事情，阅读也可以是其中之一。如果一页书我们看不完，哪怕是看一段文字也是完全没有问题的因为这都是你的收获。 这样逐渐的我们将这样的计划慢慢的形成习惯，其实我们很希望通过一两次的实践，就将这个变成习惯，让自己每天过着有计划的生活成为习惯，但这个习惯的养成是需要循序渐进的。只有慢慢的去习惯，慢慢的去积累，让我们的整体意识恢复到一个最佳的状态，这样我们实现我们更多的计划便会相对的容易一些。 希望你能够找到日常生活当中你真正的喜好，并且能够将这些计划记录下来，并且分步骤一项一项的去完成。我们不在于每天完成计划的多少，而在于每一项计划都是我们内心当中的热爱。祝一切顺遂。
题主，你好呀！ 非常理解你的状态，不做计划感觉一天过得很废，“可能会一直看手机，书也看不进去”；但做计划自己又坚持不下去，陷入了一种矛盾中。 具体说来心理学上这种矛盾是趋避冲突，即某一活动（做计划）既有对自己有利的一面（感觉充实），是自己想要趋近的，又有对自己不利的一面（坚持不下来），是想要逃避的。 正如题主所说“攻破懒惰和拖延，让自己的生活更充实，更“健康””，可见计划还是要做的，但关键是要怎么做： ▪明确自己的限度 比如看书，首先要明确自己一天最多能看几章，能看多少页；自己大多数情况下是看了多少，跟理想中的状态还差多少 ▪确定合适的目标 根据上条，选一个合适的目标，这个目标不是特别高但也不能特别低，而是一个自己踮踮脚可以够得着的目标。 比如上述一天最多看过50页，但自己通常看30页，那不防将目标定为40页。一方面并没有突破自己50页的局限，另一方面跟自己大多数情况相比而言还是有进步的。 当然目标是循序渐进的，当每天40页都可以坚持下来的时候，就可以再稍微高一点，定个50页。 ▪弹性的计划 弹性的计划肯定是必要的，但具体要怎么个弹性才算合理呢？ 题主不防先将自己的弹性计划写出来，然后再仔细琢磨下问题出在哪里了？ 比如是时间上有冲突，还是意志力上还达不到，或是突发事件，自己感觉无力应付等等 只有突发事件是无法提前预知的，其他的都可以提前安排，每天至少要给自己空几个小时的空闲来处理突发事件或者是哪个时间段自己要放松一会儿（可以是玩玩手机，或者去跑跑步锻炼下身体） 至于“有时候也可能会造成精神紧张，跟别人有冲突”这一点还不太明白，题主可以再回顾下整个事件的前因后果，是什么造成了精神紧张？为什么会有冲突？有没有更好的解决冲突的方式？ 再者对于“每天是否要做计划”，要看具体情况，一些每天都已经习惯了的事情，则没有必要再浪费时间做计划了，就比如一日三餐； 但是对于一些每天可能不太一样的事情还是要做计划的，尤其是每天的事情比较多的时候，最好可以分出轻重缓急的优先级。 最后希望我的回答对题主能够有所帮助，祝好！