大一,为什么人与人之间的差距很大,我很焦虑怎么办?
本人大一,在一所民办本科就读。最近不明白为什么人与人之间的差距很大,为什么有的人可以随时买到自己想要的奢侈品,为什么有的人可以去过很多地方旅行,为什么有的人家庭背景就是好到离谱呢?以前我都不会这么想,总是告诉自己那些都是身外之物,以后努力学习有好的工作也会得到,但是现在我却走不出这样的焦虑。我开始担心自己买不了房子,无法达到以前期待的生活的样子。原本想成为一名科研人员,曾对金钱有过不屑,而现在却焦虑没钱,用以前那套“精神至上”的想法说服不了我自己。我想宣泄这份焦虑,但是同时也不想打扰别人(我没有朋友),就只能晚上躲被子里一直哭打抓自己,很痛苦,想寻求帮助,谢谢。

3个回答

你好!从你的描述中,我感受到了你内心的焦虑、疑惑、担忧、无助、痛苦,以及不知所措。你说到你在一所民办本科读大学一年级,最近你发现人与人之间的差距很大,这让你很疑惑,你看到有人随时买到自己想要的奢侈品,有人可以去过很多地方旅行,有的人家庭背景好到离谱,以前的你对这些外在的事物会不屑,因为你知道以后自己努力学习,工作后也会得到,但现在你很焦虑,开始担心自己买不了房子,无法达到以前期待生活的样子,这份焦虑你无法宣泄,因为你没有朋友,这让你很痛苦,所以想知道怎么办。接下来,我给你三点建议,供你参考:首先,我建议你试着接受自己的状态。因为这样做,会让你的心稍微轻松些,这有助于你好好想想接下来该怎么办。你在描述中说,读了大学后,你发现很多事情超出了你的认知,这让你很疑惑,想不通为什么会有家庭背景好到离谱的人,同时,也让你开始焦虑自己的未来,担心自己无法达到自己期待生活的样子,其实,你这种状态,换做其他人,也是极有可能如此,因为换了一个新的生活环境,需要时间慢慢适应,加上身边有钱人增多,很多事情你都没听过或见过,所以你要试着理解自己,接受自己的状态。让你这么做的目的,是希望能有多余的心力去想其他事,否则你的大脑一直被各种负面情绪(疑惑、焦虑、嫉妒、迷茫、无力)充斥着。其次,我建议你理性看待自己的状态。当你试着接受自己的状态后,你极有可能有多余的心力去想其他事,这时,我建议你理性看待自己的状态,因为理性看待,可以让你更好地认清现实。理性看待,需要你做到以下三点:一是明白人与人之间就是有很大不同的。就像你在描述中说的,有的人的家境就是很好,他们可以随时买到自己想要的奢侈品,可以去过很多地方,这种差距或许从他们的父辈就开始了,你要承认这样的差距。让你承认差距,并不是让你自暴自弃,而是希望你能客观看待自己的家庭条件,进而理性消费。二是明白人生不是与他人的比赛。当你承认人不人的不同后,或许会很失落,甚至会嫉妒比自己家庭好的人,但你要知道,人生不是与他人的比赛,而是和理想的自己,也就是说,我们追求优越性,不是为了比别人高人一等,而是为了那个理想的自己。三是学会用发展的眼光看待自己。你在描述中说,以前的你对身外之物很不屑,只想着成为一名科研人员,不在乎钱,相信自己努力学习,找到好工作可以赚到足够的钱,过上自己想要的生活,其实那个理想的你,依然可以实现,因为你还有很多时间和精力让自己去成长和提升,所以你要学会用发展的眼光看待自己。当你这样理性看待后,你内心的焦虑和痛苦很可能化解一些。再次,我建议你把注意力放在自己身上,想想自己做些什么,可以让自己离理想的自己更近些。当你理性看待自己后,或许也知道该怎么做了,这时你就把注意力放在自己身上,尽力去做好。比如,你能不能再问问自己,以后想过怎样的生活,想从事什么样的工作,先确定好目标;你能不能在确定目标后,学习好自己的专业课,因为你的目标很可能和专业课有关,而且,专业课成绩直接影响你师傅可以毕业;你能不能接受自己的家庭和有钱人的家庭的差距,不过于嫉妒,而是专注自己的发展;你能不能多参加一下学校组织的各种活动,因为这会让你去接触更多人,你很可能拥有好朋友,或许你还会看到有些人的家境不如你(这不是让你找心理平衡,而是让你明白,人与人之间的不同,是事实);等等,总之你是可以做些事情,以让自己变得更好的。当你开始行动,你的各种负面情绪很可能化解,因为有时各种负面情绪的敌人,就是行动。当然,你也要给自己一些时间,不要过于着急,因为人的成长是一个过程,你要看到时间的力量。希望我的回答能帮到你。
你好呀,先隔空给你一个温暖的抱抱!从你的描述我能感受到你因比较所产生的巨大落差感而伴随出现的内在的失落,自卑,焦虑不安。你之所以会焦虑,痛苦,想哭,是因为你不能勇敢的面对和接纳自己内在对金钱的渴望,对金钱所带来优质的生活品质的羡慕和嫉妒。没有可耻的欲望和需求,只有因过分压抑需求和欲望而产生的可耻和变态的行为。也就是说,你要敢于承认并接纳自己对金钱,对美好生活的欲望,而且能够通过恰当的方式(不伤害自己,不伤害他人)来回应和满足自己的这些需求。你就不再需要对自己因为有欲望和需求而感到内疚,自责。对不对?同时,你也要有意识地改变自己对金钱的观念,金钱并不肮脏,有钱的人也并不是坏人,并不是所有有钱人的钱都是通过自私自利,巧取豪夺所获得的。金钱是我们品质生活的保障,金钱在很大程度上也是一个人能力的象征。所以,接纳自己对金钱的欲望的前提是放下对金钱的偏见。那么,对于你来说如何更好的释放和宣泄自己因为物质生活与身边人的比较而产生的落差所出现的痛苦的情绪情感?你可以通过写情绪日记的方式,把自己从小到大对于金钱,对于物质生活的认识以及所产生的相应的情绪情感上的体验和感受记录下来,这是一种最安全,有效的表达,释放你内在情绪感受的方式和方法,不仅有助于你更好的了解自己因金钱所产生的情绪感受,也有助于你更好的探索自己的情绪感受背后隐藏的真实的需求和期待是什么,以作出恰当而准确的回应。每一个爱自己的人都是从了解,肯定和接纳自己的内在需求开始的,你值得世间一切的美好。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
你好啊:  我想你在刚进大学的这半年时间里,看到了太多和高中时期不一样的人和事,它们强烈的冲击了你原有的信念,甚至产生动摇:质疑社会的不公平、担心自己的未来、怀疑现在的努力等。当你提出疑问的时候,已经有了一些初步的思考,或许我们还可以再给自己多一些时间探索。   民办本科的收费比公办本科收费要高,很多家庭并不富裕的同学或许会选择专科或者复读。这就意味着,进入民办本科学校的大部分同学家境不会太差,甚至有很多“隐形的富豪”;同时,民办本科出来的学具备考研的优势,正符合你的“科研”梦想。  看到他人在家庭背景和自己差距非常大(向上看),让你有些隐隐的担忧。先确认下,和你同宿舍的有几人,家庭条件都怎样呢?班上同学的背景有多少和你一样的呢?——身边的同学和朋友有多少“特别有钱”消费奢侈品的呢?需要和她们每天打交道吗?她们会用异样的眼光看“物质条件不好的同学”吗?——和她们相处的感觉怎样呢?你觉得她们除了“奢侈品”之外有让你觉得钦佩的地方吗?——社会上确实存在“一些富人”的财富足够N代不用努力就能获得别人梦想的状态,同时,这仅仅是物质上。自然富人及后代也有自己的苦恼。而回观自身,或许我们这辈子付出10倍的努力也达不到——同时,要问的是“追求和富人同等的财富是自己的终极目标吗?”  曾经对金钱有过不屑,而现在却焦虑没钱,用以前的“精神至上”的想法说服不了自己。——或许,曾经的你是个理想主义-过有品质的精神生活,也不用为金钱来源过度担心(之前的生活并没有强烈的奢侈品需求,父母也能承担基本的开销);当看到差距时,突然有些“欲望”被刺激出来:同辈群体比较、商家宣传,似乎如果不拥有这些物质就“低人一等”,你的感受呢?——此刻焦虑未来可能没有足够的钱支付自己想要的生活,同时,我们能支付起可以支付的生活,可能并不够华丽、没那么光鲜,但是有温度和真实。努力学习有好的工作会是你赢得你应得的重要途径。——你对于“精神至上”是如何理解的呢?或许,我们都被灌输过“富贵不能淫、贫贱不能移”的彻底的精神生活,这有些脱离现实。现实中的精神生活也是需要有一些物质基础才能达成,但不是“奢侈品”,也并不需要非常富裕。  是否有想过通过某种方式赚些外快,然后购置独属于自己的“奢侈品”,或许,那一刻你会感受到自己是值得拥有美好的东西,且有能力去获得。在这个过程中,可能会激发你更多赚钱的欲望,也可能让你觉得“奢侈品”就那样,但这些都是你真实的体验,体验过后会有更深刻的感受。  如果心境能更大(或者当做一个人际实验)和背景很好地同学尝试交朋友,了解他们真实的世界,他们的困惑、苦恼是什么?奢侈品对他们的意义是什么?  你说暂时没有朋友,不想打扰别人,所以现在看到的都是经过你的内心“选择的”。尝试选择那些让你觉得交往还比较舒服的同学交朋友,或许,她们会给到你不一样的看法,体验更加真实的生活。暂时没有勇气去交朋友,这里也是一个安全的环境陪伴你直到你有足够的力量走出去;也可以试想——很多和你一样的人在等待一个能聊天分享的人。  祝好啊!
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