嫉妒心特别厉害,真不想这样,控制不了怎么办?
嫉妒心特别强特别嫉妒别人啥都好怎么办真不想这样就是控制不了自己怎么办

2个回答

楼主你好,我是鲸鱼社工吻风~嫉妒心太强怎么办?1.停止拿自己与他人比较比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时,这种类型的比较能满足你的虚荣心,让你自我感觉良好,但这只是暂时的,因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时,你就不会再感觉良好了。2.培养丰富/洒脱的心态嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒,也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会,因为你害怕一旦失去它们,你的生活将跌至谷底。比较自己与他人是这种“缺乏感”的征兆。因为别人得到了你想要的东西,所以你嫉妒。3.承认嫉妒以洒脱的心态对于克服嫉妒不失有效,但我还是要与你们分享另一条有益的方法,当嫉妒这种负面情绪已影响你一段时间,而你也无法立即摆脱它时,不妨试试。停止与嫉妒斗争,承认它,接受它。这也许听起来有点反常,但当你抵制一种情绪时,往往你却给了它更多的能量。相反,若你接受一种情绪,你便能随意地看待它,停止给它提供能量,最终这种情绪将会消失。祝好~(鲸鱼社工)
亲爱的题主你好,我是答主胡巴,感谢你的提问。?看到你在题中描述你觉察到自己嫉妒心很强,其实你并不喜欢嫉妒这种情绪。你会嫉妒别人好的地方,所以,你希望自己不要过度嫉妒别人对吗??来,先给你一个充满能量的抱抱,然后我们一起来认识一下嫉妒是什么。?嫉妒是一种情绪,它是我们的身体释放的某种神经激素,由此吸引你的关注,并促使你对事件作出反应。?精神分析学理论始终把嫉妒看作是意识和潜意识的关系冲突。嫉妒既表达又掩饰了人类一些最深层的恐惧和欲望。?而弗洛伊德认为成人的嫉妒并非与生俱来,是童年的潜意识创伤经验的复现。也就是说,每一个人的心灵深处,都有未被意识到的冲动、欲望、恐惧和创伤性记忆。结合我自己的经验,我是这么做的,挺有效果的,希望能对题主有所帮助:?1不评判嫉妒的好坏对错。本身嫉妒作为一种情绪信号,它确实没有好坏之分。而我们对某些特定的事情的嫉妒情绪,在不评判它之后,去慢慢认识它,你会对自己有全新的认识和理解。?2肯定嫉妒这种情绪。既然它只是个报信员,那我们或许可以和它做朋友,去肯定它的存在,而不为之困扰,去察觉嫉妒的背后,或许是我们想要什么东西或者想要什么样的生活方式。然后,去努力,去争取。?3坚持做关于慈悲心的冥想。练习慈悲心的冥想,可以让我们心中怀有大爱,滋养自己,最后滋养别人。要知道,最大的利己主义便是利他。人和人之间的合作,往往能碰撞出巨大的能量,并推动某些事情的迅猛发展。所以,嫉妒,并不可怕,可怕的是自己不能成为嫉妒的主人。当你允许嫉妒的存在,接纳嫉妒的存在的合理性,那么,嫉妒便不是困扰你的问题,也就能更好的清楚自己和他人真正想要的东西。如此,也更容易达成共识。人生海海,世界和我爱着你。
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