我老是没有安全感,六心不定,在乎别人怎么办?
做什么事,都把别人放在心里。都没有自己的主见和力量。

1个回答

题主,你好!首先为题主的觉察能力点个赞,有觉察就是改变的开始。其次,想问问题主,是因为什么事情有这种感受的呢?如果让你给这种感受打分的话,0到10分,你给自己打几分呢?题主说,把别人放在心上,说明题主其实是有爱心的,善良的,可能有时候对别人太好,得不到相应的回应,加之题主有时候对自己的忽视,才导致这样的,我可以这样认为吗?虽然,不知道题主的生活环境和现状,但是想要告诉题主:安全感不是别人给我的,而是我们自己拥有的。在乎别人的看法,很正常,但是我们可以通过改善自己,提升自己,才强大自己,那样你就不在怕别人的看法了,因为你足够自信,拥有强大的内心了。小建议:①接纳自己,接纳情绪。生活没有一帆风顺的,正因为这些沟沟坎坎,才让我们不断觉察,不断寻找答案,不断努力,才能造就强大的我们。所以,请接纳目前的自己和情绪,因为ta的存在你才来这里寻求帮助,可能会给你的人生带来不一样的体验和色彩。②提升自己,建立自信不论现在的你是什么样,只要你想改变的心强烈,那就努力提升自己,一定会越来越好,当你有足够的自信,安全感随之而来,不就不在害怕什么了。③积极心理暗示每天早起,中午,睡前都告诉自己,我很棒,我很开心,我就是我,别人的看法跟我无关,我会越来越好的。当你有足够强的意愿足够强的心里建设,你就会越来越好。④请先学会爱自己,看见自己。没有安全感的我们,总是想要用讨好别人来证明着我们的存在,让别人看得见我们。可是,亲爱的题主,你要明白,我们都把自己忽视了,别人会在乎我们的感受吗?即使我们倾其所有的对别人好,别人领情吗?当你盛开蝴蝶自来。正如今年的跳水奥运冠军全红婵,没有成为冠军之前,如果说妈妈的病,又有几个人动容呢?当她努力成为冠军的时候,全国动容。所以,请停止对别人所谓的好,要对自己好,我们自己都不爱自己,看不见自己,别人会爱我们吗?会看得见自己吗?所以,题主,停下来吧,歇一歇,先学会爱自己,看见自己,这样别人才会看得见我们。⑤运动或者寻找专业的心理咨询师当心情不好的时候,运动不仅是最好的发泄方式,还能促进多巴酚,让我们神清气爽。或者寻找专业的心理咨询师,帮助你疏导,引领你寻找内心潜意识的缺失,开发你的潜能,让你越来越好。最后,想告诉题主,人生背着的三座大山:一件事纠结过去的事情,没有任何意义,还会让我们陷入困境。第二件就是在乎别人的看法,有什么意义呢,除了让我们自己人身攻击,对我们有什么实质性的帮助呢?第三节就是对未来的恐惧,既然恐惧那就努力到无能为力。生活不易,我们应该做好自己,爱自己,才能越来越好的。
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    2022-08-16 09:15:17
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    2022-08-16 09:15:17
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