总觉得很难看清我自己,我觉得我好像是两个人?
18岁以后上大学离开了家,我总觉得有另外一个人在控制我的思维,有的时候大脑非常清醒,有的时候又很不清醒,对身边人莫名其妙发火的次数也变多了,入学的时候做过什么心理测试然后被辅导员找谈话,她问我是不是对任何事都没什么兴趣,这种状态一直持续到我毕业后一年,迅速上手一样东西然后又迅速放弃,找到了喜欢的工作没两个月就自己觉得无聊、找不到工作的意义就放弃了。我现在很困扰,是不是应该去看看心理医生?

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?大脑时而清醒时而不清醒,总觉得有另外一个人在控制自己的思维,莫名其妙对别人发火,对任何事都提不起兴趣,迅速上手又迅速放弃,找不到工作的意义就想放弃,感受到了你的困扰,我想那些日子你一定过得很苦吧,抱抱你~✨把我的想法分享给你?*你确定辅导员找你谈话是因为心理测试么?她问你是不是对任何事都没什么兴趣也是根据测试结果问的么?*迅速上手一样东西说明你很聪明,总是能迅速地进入状态,又迅速放弃可能是觉得这个东西无法再满足你的征服欲,无法再给你成就感,你需要新的刺激,刺激你对于其他事物的兴趣。*找到喜欢的工作没两个月就自己感觉无聊,找不到工作的意义就放弃可能你对于工作的要求就是要长久地喜欢,工作要有意义。但实际上你的喜欢可能只能维持两个月,你的工作可能没有什么意义。有很多工作重复多了就会让人觉得乏味没有意义,所以发现并找到工作的意义,持续找到工作的乐趣就显得尤为重要。?为什么我们会有这样的状态?一、心熵过低,我想到了契克森米哈赖在《心流:最有体验心理学》中提到的“熵”的概念。熵是指一个系统的混乱程度。越混乱,熵值越高。一个系统内部越有规矩,结构越清晰,熵值就越低。而我们的心就好比一个系统,心熵,精神熵都是指我们内心的混乱程度,熵值越高,内心越混乱。熵的另一个定义,是指一个系统内不能做功的能量的总数,换句话说熵值越高,能做的功就越少。因为在做功的过程中,总有一部分能量耗散掉,这就导致了系统的秩序变少,熵值升高。而内心混乱缺乏秩序就会使人空虚,对什么都提不起兴趣,找不到工作的意义,焦虑等等。二、内耗,当觉察到自己很快对自己喜欢的工作失去兴趣时,找不到工作的意义时,你是否非常排斥那样的状态,拼命想要摆脱却又摆脱不了,为此你感到疲惫无力。这就是内耗,当你的精力都用在内耗上,就没有精力投入到继续挖掘工作的乐趣和意义上而陷入一种恶性循环。三、怎么办?1、降低熵值,找到内心的秩序。心流体验也给我们找到内心秩序提供的途径。米哈里说“工作可以残酷而无聊,但也可以充满乐趣和刺激。”具体怎么做,重新设计工作,使它变得刺激而富有挑战。比如工作怎么做更好,更快,如何创新,如何与其他部门其他品牌其他兄弟单位联动等等。2、在自己喜欢的事上多折腾,这是《反脆弱》那本书里一个作者提出的概念,令我耳目一新获益匪浅,看后恍然大悟,对啊,还可以这样,在自己喜欢的事上多折腾,我怎么没想法呢。把自己喜欢的工作趣味化。3、多尝试,多寻找,或许目前的工作你能给出的耐心和喜欢就那么多,多多尝试。4、阅读,可以阅读心理学自助书籍,比如上面提到的《心流:最优体验心理学》、《反脆弱》、《人性的弱点》等等。四、不要轻易给自己贴标签给自己诊断心理有问题,如果真的疑惑可以去看专业的心理医生,或者找专业的心理咨询师,专业的事交给专业的人去做,省着我们自己心里老打鼓。以上,祝好~
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