中度抑郁症,过不了老公形象的关,心结解不开
中度抑郁症,在服用药。有心结:如对老公的身高、脱发,一看到他,一想到此事就情绪低落,两人感情还行,但过不了对形象的关,想离婚解脱此心结,不然自己太痛苦了;去年卖了一套房,想换房,后来发现似乎没有更好的房源,原来的房是自己淘了很长时间的,因此事也中度抑郁;对公公婆婆不能存钱,这么大年纪了,还到处送礼,非常耿耿于怀,过段时间淤积了情绪就想和他们大吵一次才好受些。道理其实我也懂,和老公那么多年,不应该再在乎他形象,应该相伴到老,但就是过不了此关,解不开心结。请各位老师批评教育。想进行心理咨询,有咨询师推荐我找认知行为疗法老师,我也不懂,请对我这种情况比较熟悉的老师私聊我。

3个回答

您好,我是的WeiZhiPeng,系统式心理治疗流派的,它和精神分析、认知行为治疗、人本主义治疗,合称为现代心理治疗的四大主要流派。我们的落点是人和人的关系。把人作为系统的元素,去研究这些元素连接起来,特别是在解决问题的过程中有哪些有趣的特点。因此我关注的是人与人互动会产生那些问题。我想先澄清下:是你来寻求帮助,那么我会从服务你的需求作为出发点。1、你对你老公的形象不满意。2、你对公公婆婆的行为不满意。关于你老公,他的形象我们没有办法改变,这是客观事实。对于他本人,他想不想改变自己形象,目前我们是不知道的。关于你公公婆婆的行为。他们的行为让你不舒服,那么我们可以讨论下怎么做可以让你舒服点。在他们没有进入咨询室之前,我会默认他们没有改变的意愿。因此去讨论如何改变他们也是困难的。“请各位老师批评教育。”关于你提出的这点,我有些想反馈:当你这么表达的时候,你好像在告诉我你有这些想法是“不对”的?你在邀请比人来“教育批评”你,那么这好像在告诉我你依靠自己的力量已经“忍受”不了了。现在你想依靠别人的力量来继续说服自己继续“忍受”。我不确定这是不是你想要的?但我想跟讨论下是不是有其他的路径,从服务你的角度,可以让你现在的处境稍微好一些,比如我可以跟你讨论:1、如何跟丈夫沟通表达你的想法会让他能多理解你一点。2、如果你丈夫,公公婆婆就是不想改变,那么我们能做点什么让你感觉会好点。3、如果你忍受不了,你会考虑离婚吗?……等等你是怎么想的呢?
亲爱的题主你好,我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼,给题主一个爱的抱抱。⭕喜欢形象好的伴侣是可以理解和支持的。每个人的喜好都不同,我们的愿望是可以理解的。但这个愿望依赖我们目前的老公去实现,好像会让自己走入死胡同里。我们的抑郁情况是不是我们对老公形象不满的情绪得不到释放,一方面老公的现实情况得不到改变让我们抑郁。另一方面,精神控制方面的,就是通过道德的绑架让我们不能对这个事情表露出过于明显的不满,否则会遭遇攻击。⭕情绪疏导的方式情绪疏导比较重要,甚至比过实际问题的解决。我们想离婚的动机目前是在于过于压抑的环境,导致了我们也有中度咨询的情况存在。文中说希望老师给予批评教育。其实可以看出。我们难以接受支持的力量。面对现实,可能这种力量还是无力对抗。我们可能有倾向选择妥协。⭕是否离婚的建议?首先我们试着像老公和其他家庭成员。大胆真实的暴露自己的不满。这可能是对我们婚姻的一个解决方式很重要的环节。甚至允许自己经常的数落老公的长相。看老公是否能够接受。通过这样的数落,主要是达到情绪的发泄。有的时候是积压的情绪,让我们觉得想要离婚改变这种现状。如果情绪出现之后我们还想离婚,那么可能真的需要离婚了。这是来鉴别我们是情绪压抑的问题,想离婚还是真的是因为对方长相的问题而想离婚。让我们一块共同成长,共同探讨,共同学习。在这里,很高兴有缘和你相聚。加油!壹心里和我爱着你。
题主,你好!我是众心心理向日葵,非常有幸和你一起来探讨你目前面对的困扰,我们可以通过ABC理性情绪治疗模式来进行分析,有心结:如对老公的身高,脱发的客观事实,我们称之为事件A,你对于老公客观事实的认知我们称之为B,现在产生的结果C,情绪低落,想离婚解脱此心结,不然自己太痛苦。我们可以来分析你对老公的身高,脱发的客观事实的认知,也就是B,是怎样的认知呢?可能是老公身高再高一点,头发再多一点,他现在这样的形式不是你心目中的好老公,由于这样不合理的认知,因此产生C的结果,那要缓解自己的痛苦,我们需要从B着手,改变不合理的认知,老公除了身材方面让你过不了心理那一关,但在你们的感情以及家庭方面是否很到位,这些都可以做一些思考。关于你后面提到的卖房换房,与公公婆婆之间的相处情绪,也可以通过认知行为疗法来进一步分析探讨,给自己一点时间与空间,慢慢来,不着急,希望能够给到你一点点启发,希望可以缓解一点点困扰,望好!
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