心情复杂怎么办?
做什么事情都提不起兴趣,心情复杂,不想说话,什么都不想做,怎么办?

1个回答

题主,你好!你说对什么都提不起兴趣,不想说话是有固定的地吗?当你来这里积极寻找解决问题的方法时,我不仅看到你的困惑,看到的更是你的勇气和不放弃的精神。我相信很多人,都会有类似经历,总有几天情绪低落,感觉没劲了。先说一下,这个情况正常,人人都会经历这样的日子,而且只有人类凡事想追求个意义,其他生物都没有这个烦恼,只要安全保障,有吃有玩,能繁衍后代,基本不遇到迷茫、焦虑、意义这些难题。允许自己感觉无聊,不用去责备自己,我们需要了解自己的心理状况,找出应对的策略,烦恼一直都有,还是要想想怎么办?1,欣赏自己。哪怕我们只是比别人强壮一点,也要欣赏自己的肌肉。又或者比别人瘦,就要欣赏自己的身材,告诉自己,这是一个以瘦为美的时代,不分性别。或者是,我的眼睛比较大,我的鼻子比较挺,我的字写得很漂亮,我会唱歌......总之,学会欣赏自己所有的长处,并把它放大。2,认可自己。这个比欣赏自己多了一层含义。认可自己是认可自己的成就或者行为。比如,我参加了一个活动,只得了第8名,但是,我努力训练了,至少,我超越了昨天的自己。又比如,我爱家、爱伴侣、爱父母,我待人接物都很礼貌,很多人都说我是个好人。等等这些所有能证明自己的事情。3,运动,冥想4,找人倾诉最后我想说,我知道,您很容易感觉疲惫,所以,不要让自己必须怎样怎样,允许自己偷懒,给自己时间修养和疗愈。相信您一定能够找回那个曾经优秀的您,实现自己人生的真正价值。祝福您。
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    2022-08-21 02:13:42
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    2022-08-21 02:13:42

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