你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕情绪是会感染的。理解我们，因为妈妈先发怒，然后我们跟着发怒的情况。这样的例子比较常见，个人认为情绪是具有感染性的，特别是作为这么亲切的妈妈。在他发出怒吼的时候，我们也会激起内心的那种愤怒的感觉。这种感觉可能是交感神经系统在支配。当我们这种感觉特别强烈的时候，可能就会跳过大脑皮层的思考，直接表现出来。⭕可能还体现出妈妈在家庭地位当中的权威性。妈妈发怒，我们也跟着发怒，其实是体现了我们的情绪，是跟着妈妈走的。妈妈在我们心中的地位是比较重的。如果设想一个场景，一个小朋友，比如说我们表弟在我面前发怒，我们可能不会跟着他一起发怒。⭕这种日常的情绪爆发，也有它积极的效果。它可以合理的排泄我们压抑很久的情绪。两个人相信在情绪爆发之后会有一段冷静期。在这理智期内，可能两个人就会理智地开始思考自己的对与错了。也可以促进更好的交流。嗯，建议在情绪盛怒之下不要交流，好好的发泄情绪就好。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的愤怒、疑惑和不解。看得出，你很想和妈妈好好相处，也希望自己是一个能够控制自己情绪的人，但你因为一点小事和妈妈吵架，特别是当你听到"她要把你手机摔了"后，你的火蹭一下就起来了，根本控制不住，其实你也不想这样，但就是控制不了，所以你怀疑自己是不是有易怒症。其实，如果你只是一次或两次控制不住自己的情绪，受到刺激容易愤怒，还谈不上是易怒症。另外，就算是易怒症，也是可以通过自我调整来改善的，因为易怒症主要是由心理因素造成的。所以，接下来，我给你三点建议，帮你学会控制自己的情绪，仅供参考：首先，我建议你回想一下，当你妈威胁你要把手机给摔了时，你想到了什么。也就是说，你要找到自己的火蹭一下起来，是因为什么，或许这和你之前的经历有关。是不是你曾被你妈威胁过，所以当她再次威胁你时，让你特别愤怒；亦或是她曾多次否定你，小看你，所以当她再次威胁你时，你就想"证明"自己很厉害，所以你后来想抢手机，把手机砸了，再或是其它，总之你要弄清楚自己当时一下子被你妈那句话激怒的原因，这会帮助你理解自己愤怒情绪的由来，而当你知道自己为什么如此愤怒后，才有可能找到办法去化解。其次，我建议你和妈妈真诚沟通下。当你找到自己愤怒的触发点后，我建议你和妈妈好好谈谈，因为那个点，很可能和她有关，就算和她没有直接关系，你也可以通过和她沟通，化解这次的愤怒情绪。这里，我提醒你和妈妈沟通时，最好用"我"开头，不用或少用"你"开头，因为后者会让你妈妈感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和妈妈说"妈，我知道您不希望我看手机，但我不希望您总是骂人，还威胁我，我渴望得到您的尊重，也希望您能有话好好说"等等。当然，你也可以真诚和她说你们之前的矛盾或冲突。当你这样坦诚地和妈妈沟通后，她极有可能改变，并和你说出她的心里话，这样你们两个人会增进了解和理解，这会在很大程度上化解你因妈妈而带来的愤怒情绪。再次，我建议你在下次发火时建立"责任自负"的意识。也就是说，你在放纵情绪爆发前，强制自己推演一边后果，看看会发生什么。比如，你下次又和妈妈吵起来，觉得马上控制不住了，你就强制自己停下来，想一想后果，就像这次，你就可以想想手机真的砸了会怎样？是你想要的结果吗？我想，当你能够建立"责任自负"的意识，就会在很大程度上"消化"你当时的愤怒情绪，而且"推演"的过程本身，会让你的情绪流动起来，进而避免被愤怒情绪控制着，这样你也就学会了控制自己的情绪。希望我的回答能帮到你。
题主你好，我是怡记。看到你的描述，我体会到你当时被母亲刺激后愤怒的情绪，也能感觉出来，你对这件事情有反思，希望更了解自己为什么控制不住愤怒，并由此改变自己。先给你一个温暖的抱抱。能把过程描述出来，并且带有思考，说明你有比较强的自我觉察能力。从中，我也看到了你改变的动力——这一点很重要，当你有了改变的愿望时，改变就更容易发生。首先我们来看看过程，你玩手机而忽略了母亲，母亲大怒，并威胁要摔你的手机；而你也被激怒了，乱扔东西。这样看来，你的情绪是有来由的。你妈妈的情绪也是有来由的，你妈妈的愤怒是因为你的忽视，你的愤怒是因为你妈妈愤怒后说的话。这种家人冲突的场面，其实并不少见，只是激烈程度不一样。有些人很愤怒，会伤害性小一点——例如锤打软皮的沙发，拍打自己；有些人的伤害性则会大一点，比如说砸东西，甚至动起手来……伤害性大一点的，一般是情感远远大于了理智，被愤怒冲击了头脑，很难去思考后果。题主担心自己是不是有“易怒症”，其实在临床上并没有“易怒症”这个说法，但是一般人所指的“易怒症”，都是指情绪特别的不稳定，很容易波动比较大，因为琐事出现烦躁、焦虑，容易发脾气、易激惹、容易发火等一系列的情绪表现。心境也不是很稳定。易怒的出现，一般是因为我们感觉自己在短时间内受到了较大的危险，变得非常愤怒。但是，有些愤怒会爆发出来，有些愤怒会埋藏在心里。对一些权贵或不想得罪的人，我们可能会隐藏愤怒；而对于无关紧要或最亲近的人，我们可能会爆发出来——因为后果都不会太严重。对亲人“易怒”，其实挺普遍的。我们总是把最温情的留给别人，回到家里就会做个更真实的自己，更容易表露情绪，更容易对家人发火。为什么我们对亲人更容易发火、更易怒呢？一是因为亲人之间相对宽容，就算发完火后，不久就好了，后果不会太严重，简单的说：不利影响小。二是因为我们对亲人期待更高，比如说母亲对你的期待就比较高，可能别人玩手机不理她，她不会有这么大的反应；而你也期待母亲更温和一点，不要说出刺激你的话。（除此以外，我们可能有一些“慢性压力”，长期积累之下，在最亲近的人刺激之下，情绪就爆发了出来。也有可能是因为比较疲劳。）那我们怎么解决对亲人易怒的问题呢？1、首先要接纳自己的情绪，然后再想改变之道。2、我们需要想一下发怒的后果，比如说砸碎所有东西，并且在大脑中渲染这个画面，让自己厌恶这种后果。3、找到情绪排解的方法，比如说换一个环境待着，听听冥想，购购物，找人倾诉，进行一些运动等等。如果确实自己比较难解决，可以求助心理医生或心理咨询师。世界和我爱着你。我是怡记，希望我的回答对你有帮助。