特别在乎别人的脸色怎么办?特别是最重要的人
最近发生几次别人脸色的问题其实可能跟我无关可是我却受不了了同时破坏了关系求招,明知道与自己无关到了那个情景还是受不了,心特别堵怎么办呢

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题主,你好!看到你的描述,感受到你的心情正在受到在乎别人事情的影响。给你一个抱抱,没关系,当你觉察到的那一刻起,你就会慢慢的有所改变。从题主的描述中,我想问题主“最近几次”发生的事情,咋这之前发生过吗?当发生这件事情的时候,题主在做些什么呢?题主描述的是,特别是最重要的亲人,当你说的这的时候,你脑海里闪过什么画面吗?如果有,这个画面可能就会成为问题的根源。不知道题主的具体情况,但是事出必有因,这个问题需要根据题主的生活现象和咨询师的观察来确定的。那么,我针对题主的问题,给予题主一些小小的感悟,希望能够给予题主一些小小的帮助。①觉察事情的真相正如我刚刚说的,事出必有因,这个因是什么,题主可以好好觉察下,是为什么呢?这种情绪背后是什么样的事情呢?比如小时候有这种想象的发生吗?不断地觉察,总会从中找到蛛丝马迹的,,只有深挖里面的真相,才能真正的把“伤口”愈合。②可以尝试把自己的感受说出来没有勇气说出来的时候可以写出来,如果敢于说出来,也许别人不是这么想呢,这样内心可以找到抒发的时机。③做好界限,做好自己生活中,不是我们在评价别人,就是别人在评价我们,我们无法干涉别人,正如别人无法干涉我们一样,我们无法左右别人,但是可以左右自己改变自己。生活中三件事,①老天的事情,我们无法干预,②别人的事情,我们无法改变。③自己的事情,做好属于自己的事情,做好自己就是最美的。④寻找专业的心理咨询师的帮助或者找熟悉的人陪伴与倾听心理咨询师可以用专门的技术 寻找问题的根源并帮助你,陪伴你,当然也可以找熟悉的家人一起倾听陪伴。最后,想告诉你,没关系,一切都会越来越好的!
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