你好！从你的描述中，我感受到了你内心的失落、失望、无助，以及想要改变的强烈愿望。你说到自己是脆弱型自恋，3年了，去过很多医院都没有结果，这几天却舒畅很多，但心中的幻想总是在睡觉时冒出来，你的家人不是特别支持你，同时，你父母比较溺爱你，你们家人对人际关系很不擅长，所以你想知道怎样能够自我治疗。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我希望你能明白，自我治疗是需要自我反思的。你在描述中说到，你是脆弱型自恋，3年了，去过很多医院都没有结果，这几天却舒畅很多，那么你想想，为什么这几天心情会很好，发生了什么；另外，你为什么现在想到了要自我治疗，之前的3年时间，你是怎么度过的；再有，你的脆弱型自恋是怎么形成的，等等。让你这样反思，目的有两个：一是让你更加了解自己，知道自己怎么形成脆弱型自恋，又知道自己为什么想要改变；或许是因为你心中的幻想给了你一些刺激，让你这几天很舒畅；亦或是父母比较溺爱你，让你形成了脆弱型自恋（脆弱型自恋，是和自大型自恋相对应的，两者都表现出自负、自我沉醉和无视他人的特点，但后者更加外向、有攻击性、追求他人的敬仰和尊重，而前者却表现为内向、过于敏感、自我防御和焦虑情绪），因为他们对你保护得太好，你没经历过什么挫折和困难，所以觉得自己很好，很厉害，很强大，但内心也知道，自己的这些评价很可能不是真实的（你的脆弱型自恋，其实是一种变相的自欺欺人，是为了克服和掩盖自我价值低下的补偿性措施）；再或是现在的你每天都活在自己虚构的世界里，让你很焦虑，也很迷茫，加上，你父母不擅长人际关系，帮不上你，所以，你想到了自我治疗。二是让你坚定自己改变的愿望。因为你越是坚定自己改变的信心，你才有可能真正从脆弱型自恋到健康自恋。其次，我建议你试着真实地活着，看看会怎样。因为从脆弱型自恋或自大型自恋到健康自恋，是需要一个基础的，这个基础就是需要你真实地活着，即投入地去爱，投入地去做事情。这都是在和某个人或某个事物建立深度关系，这个过程中，你的脆弱型自恋不断受到打击，但最终因为真正建立了关系，增强了情感和能力，结果都会增加一个人的实体自恋。比如，你可以试着把心中的幻想变得更加贴近现实，然后投入地做这些事；你还可以试着用真实地自己走近身边的人，尝试和他们建立深度关系，因为你说到父母不擅长人际关系，那么你可以先走近人群，在关系中去提升自己的人际关系处理能力；等等。当你开始真实地活着，真正花时间和精力去做某件事，或和某些人建立深度关系，你就会逐渐体验到一种自我确信的价值感和实实在在的存在感，这样你的内心也会变得强大和自信，这时的自我评价才是真实的，而你也就增强了实体自恋。再次，我建议你给自己一些时间，不要着急，看到时间的力量。因为一个人的成长是一个过程，不是一蹴而就的，所以你要对自己有些耐心。更重要的是，你还要时刻提醒自己，在做某件事或和某些人相处时，出现问题也是正常的，不要轻易放弃，更不要气馁，因为那是你成长的必经之路。当你能够经受住挫折和失败后，你的脆弱型自恋就会慢慢消失，出现的就是健康自恋，而你也就完成了自我治疗。希望我的回答能帮到你。
您好，我是首批心探教练summer糖糖，从提问中看到了你的困扰，一直以来，你都生活在父母的宠爱之中，这原本是一件让人感到幸福舒适的事情，不过，你在这里面也嗅到了一种危机信号，那就是宠爱可能会影响自己的心理成长，看到你在这个平台提出自己的疑问，我想在你的内心之中已经潜藏了一颗种子，你想要改变自己，想要通过自我的努力与成长进入一个新的生活状态。这是值得肯定的。 那对于你在提问中描述的困扰，我想我们有以下方向可以来努力： 1、实现自己在生活的独立，这是很重要的一点，因为物质生活上的独立，可以在很大程度上切断自己对于原生家庭的心理依赖，如果你已经是工作了，建议自己单独居住，如果还是学生，至少可以选择住校，让自己在生活中变得更加独立，给自己创造一些独立面对困难，解决问题的情景，因为成长与强大都是在实践中磨练的，没有一个人生来就是成熟的。 2、尝试学习来了解心理学知识，这里推荐你阅读陈海贤老师的《了不起的我》，这是一本关于自我成长的书籍，可以帮助自己更好的探索与了解自己的心理状态和人格特质。 3、在现实世界中，去尝试和实践人际关系的建立，当我们在建立关系的过程中，我们会从他人眼中照见自己，关系的另一方就是我们认识自己的一面镜子，同时，在关系中，我们才能意识到自己的自恋感，才能真正感受到：“在自己以外，还有一个世界”“原来我的想法与感受并不是其他的想法与感受”“原来我对于别人的要求其实都是我自己没有真正意识到对方也是一个独立的人”。当我们真正意识到这些想法时，自恋感也会随之减弱，从而进入到一个真实的二元关系之中。
因为来源于家庭的溺爱会对我们的内在造成非常深厚的影响，你可以看到自己当下已经出现了太多的不舒适或者说让自己性格出现执拗的地方，包括但是不限于自恋，脆弱，固执与幻想。种种迹象都可能表明你的性格需要进行适当调和，并且让自己获得足够的成长，如果医院无法治疗那么最好还是要进行长程的心理咨询，让自己获得咨询师帮助与自我疗愈。■父母很溺爱你且你家人际关系不擅■自己是脆弱型自恋也去过多家医院■你心中之幻想总是在睡觉时冒出来?????溺爱?????脆弱虽然你的家人溺爱你，但是他们却没有去支持你，这是非常矛盾与痛苦的事情，你想要自我治疗这本身就是非常良好的想法呢。☮️☮️☮️☮️进行心理咨询梳理自己长久以来性格➗➗➗➗从固执中找到自己的倔强➗➗➗➗让自恋变成关心身边的人你可以知道自己的问题，同时也愿意去进行改变，那么这就是非常好的起点，多少人都不愿意承认自己的问题，那么你就已经迈出了一大步，这是非常不错的一个开始。你的固执也是你需要去好好思索的层面，争取让自己变得更加开放，能够去吸收外界更多的能量，让自己去不断提升自我成长的空间，去看看其他人的生活是怎样的。也许在溺爱成长下的你已经出现了太多的痛处与不可磨灭的印记，其中自恋可能会导致自我中心，可能会让你不得不在任何时候都只考虑自己，这也是比较危险的。为了更好地了解你，作为专业的心探教练，我推荐你进行必要的原生家庭伤痛与内在动物原型心理测试，让自己更加了解自己的真正的弱势在哪里并且做出调整，真正改善自己的生活方式。同时也推荐你能够自我疗愈，积极进行正念与冥想，阅读一些关于自我成长的性格成长书籍，包括我最近都在阅读的《我的内在无穷大》《小习惯》《知识变现》《你可以善良但要有底线》，这些都可以让自己成长起来哦。ZQ?