自恋型人格障碍和容貌焦虑,过于在意别人想法怎么办?
感觉心很累,焦虑,对自己认知不清晰,过于在意别人的想法

1个回答

你好啊!我先隔空给你一个温暖的抱抱。首先非常感谢你能来求助,其次,为你对自己的情绪状态有这样的觉察而点赞。觉察就是改变的开始,说明想要改变的动力是来自于你自己的内在。自恋是根源于自卑,对自己的不接纳。当一个人无法接纳真实的自己时,他的内在是缺乏力量的,因为他不相信自己值得被他人好好对待。那么它就需要一种外在的强大,外在的完美来掩饰自己脆弱的内心。因为内在无法接纳真实的自己,缺乏对自己的欣赏,接纳,那么欠缺的这一部分,就希望通过外在他人对自己的关注来获得。于是就会无意识的过度在意他人的看法,评价。过分关注自己在他人心目中的形象。每个人都有自己的事情要做,没有一个人能够时时刻刻关注你的,对不对?但是自恋的人是不自知的,他觉得自己就是被关注的焦点。那么如何突破自恋的陷阱呢?那就是学会接纳真实的自己,看到自己就是在某些方面不OK的,在某些方面的欠缺并不能代表自己就是一个不够好的人,只是在一定程度上说明了自己在这个方面是不擅长的。这个世界上是不存在完美的,没有一个人是完美的,你也一样。世界的美好是因为你的真实,因为你真实,所以你才与众不同。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
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    2022-10-03 15:58:07
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    2022-10-03 15:58:07
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    2022-10-03 15:58:07
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    2022-10-03 15:58:07
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    2022-10-03 16:05:46
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    2022-10-03 16:05:46

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