亲爱的楼主好，很开心和您相遇交流。这边是鲸鱼社工仙仙人。?仔细看完您的留言感觉到，其实你已经从过去的经历当中开始有所觉醒，也很想找到一些由浅入深的方法来帮助自己，首先为您鼓掌，希望我的方法建议可以对你有一些帮助。接下来答主会为您分享一些方法，希望可以帮助您的。➡️作为一个心理学小白来说，提供了一个很好的项目或者是program。就是鲸选计划，答主也有参与其中。里面有很多关于心理学的科普名词入门方法，日常针对性的关于情绪，包括人际，甚至是一些专注力方面的能力提升，都会有对应的小单元进行学习。这个，你是可以在的主页找得到的。➡️如果您是比较喜欢读书的话，那么会建议您先从经典的书籍开始阅读。进入一个陌生的领域，首先要从阅读正统文献或作品开始。第2步，读权威的综述文章。第3步，构建知识体系，读一些有趣的专著。➡️接下来在阅读后就要进行输出。输出的意思是除了做一些思维导图的阅读整理外，还要用你所学得的心理知识帮助一些人。透过再和他们的沟通当中，去考量和验证自己所学是否已经了解，或者是了解透彻可以实现应用了。➡️找到一些有经验资深的督导为你验证和复盘。有时候我们总会活在自我感觉良好的状态中，但是并不知道自己的能力是否已经有所长进。这时候就需要第3只眼睛，例如：你的导师为你检测一下你目前的能力如何。也可以，找到一些关于个人成长的教练，和他们进行1对1的辅导，也是不错的选择。❤希望以上建议对您有所帮助。（鲸鱼社工仙仙人）赏金截止时获赞6个
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主开始对心理学产生了很浓厚的兴趣。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：我们通过初步的了解心理学，是不是发现对我们的一些心理现象有了更好的认知和了解？就是我们很多经常困惑的心理问题，现在可以去描述他了。这是认识层面的。让我们觉得自己的很多问题可以通过语言来描述了，产生了很强的安全感。但在解决方式上还有很长的路要走。?如果真正的想对心理学产生更进一步的了解。建议从基础知识学习起。基础知识就包括普通心理学，社会心理学积极心理学，实验心理学等基础学科。可以去了解心理现象产生的基本构造和一些基础的知识。由于心理学在国外专门研究比较早。也可以看一下国外的一些著名的书籍。特别是如何认识看待心理学。这类的书籍有很多，但是国外的书往往注重从实验的角度去分析这个心理现象。?如果觉得系统的学习比较枯燥，可以因兴趣而选择性的了解。那就可以看一些衍生出来的一些书。可能这些书在很多理论上还有待考证。但是看起来会觉得他说的很有道理。也会很受用，感觉会很好。比如那些微表情心理学。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！赏金截止时获赞5个
题主，你好呀！以我个人经验来说，心理素质提升的关键就是两个字--“佛系”以上所述种种，都是由于太在意别人的看法，我刚发表了朋友圈“人生就是要像路边的花儿一样，尽管绽放，管他人睬不睬呢”。（因为自己喜欢心理学，今天又拿上了浙大的学士学位，路边看到了很漂亮的花儿有感而发的，想当初别人也是以为心理有问题的人才学心理学呢，然后现在又有人说我心态太好，还羡慕呢）之前也内向、自卑过，现在也感觉还是自卑，但是别人会说不会啊，感觉你一点都不内向（所以，我现在有人说我内向啥的我心理都会默默滴说：就是不想搭理你而已）当然了，生活中难免有些事是事与愿违的，有时候真的是想钻地缝，但是不要怕，不要慌，要记住：只要你不尴尬，那尴尬的就是别人（话一出，就看得出来是经验丰富的老江湖了，哈哈）关于自卑，强迫症的问题，我之前有回答过，明天搬过来给你看看哈（现在还在车上，不太方便），可以结合自身实际情况来改善下。我知道说了一堆，但是不同的人做起来就不同了，而有的人也可能仅限于是“道理都懂，但还是过不好这一生”的状态。提升自己心理素质，一方面靠自己心态要看得开，还有就是多看看心理学方面的知识，很多东西当你可以透过现象看本质的时候，内心自然就平静很多了。再有就是多听听别人的故事，就当是自己看过了人生百态，自然就会觉得人生在世除了生死都是小事，然后每个人都有自己不同的个性特点做事风格，自然心胸也会更开阔了，变得更能理解他人，更懂得爱自己了。心理学知识入门推荐的书籍《心理学与生活》、《改变心理学的40项研究》、《普通心理学》，杂志《心理学报》、《心理学科学进展》还有几个不错的公众号《泡泡心理》《明德惟心》，这两都是高校心理学教师自己做的最后想说提升心理素质是个慢过程，要一点一点来，不是推荐了这几本书，看完以后就直接提升了，而是你边看边想，遇到实际情况的跟之前处理方式渐渐地不一样了，然后突然有一天发展原来已经发生了改变终有一天你想要的都会实现的，加油呀！赏金截止时获赞5个